• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Можно ли худеть на одной лишь овсянке?

Автор:Shef

Апр 13, 2019

Многие поклонники подобной монодиеты считают, что это совершенно безопасно и эффективно. Но так ли на самом деле?

По мнению исследователей Академии питания и диетологии США овсянка очень сытная и позволяет долго не чувствовать голода. Кроме того, в ней содержится тип клетчатки бета-глюкан, который помогает снизить уровень холестерина.

При этом специалисты предупреждают, что соблюдать овсяную диету долго и сложно. Недостаток калорий провоцирует слабость и усталость. Впрочем, любая монодиета может навредить здоровью, потому что в процессе приходится отказываться от сбалансированного питания. На монодиетах люди испытывают голод, головокружение и усталость, и такой образ жизни может вызвать проблемы со здоровьем или усугубить уже имеющиеся.

Среди основных проблем, с которым сталкиваются поклонники монодиет: подагра, камни в почках, сердечная недостаточность, высокое артериальное давление, остеопороз и даже рак.

yellmed.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Двухразовое питание способствует быстрому похудению

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Sports.ruСтрана.ua (Украина)Tom's HardwareSputnik РоссияФАН (Федеральное агентство новостей)Fishki.netСекретные Новости МираВедомостиCNNeBayCNETФергана (Центральная Азия)USA TodayМосковский КомсомолецTengrinews (Казахстан)ВКонтактеFox NewsSputnik КыргызстанZoom VideoЛента.руNetflixЧемпионатCBS NewsLinkedInX (formerly Twitter)ХабрWirecutter (NYT)Informburo.kz (Казахстан)Обозреватель (Украина)Русская ВеснаИА Красная ВеснаHuluMediumESPNБЕЛТА (Беларусь)Wall Street JournalУНИАН (Украина)Комсомольская ПравдаAmazonThe New York TimesWIRED4PDAMeduzaРБКЦарьград ТВВестиBreitbart NewsKloop.kg (Киргизия)Znak.comInstagramDropboxКоммерсантъVoxProPublicaДзенПервый каналФонтанка.руNBC NewsОдноклассникиPinterestLifehackerТАСС24 Канал (Украина)The Washington PostTwitterInstagramForbesBuzzFeedНовая ГазетаБлог Авто-Мото любителейSpotifyStack OverflowLife.ruYelpThe VergeАргументы неделиИнтерфаксМедецинский Блог ЗдоровьеThe AtlanticPayPalVC.ruFacebookЯндексAirbnbTIMEBloombergMail.ruTechCrunchЯПлакалъГазета.руRedditVoice of America (VOA)Sputnik БеларусьНТВPoliticoZDNetTwitchРИА НовостиNPRПикабуBusiness InsiderЭкспресс-газетаHuffPostQuoraStack OverflowБазаSlackDisney+