Диетологи считают, что у этих продуктов отрицательная калорийность.
Немногим известно, что на усвоение определенных продуктов организм человека тратит гораздо больше энергии, чем получает во время их употребления. Самым популярным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью называют сельдерей, наверное, поэтому его и называют одним из самых эффективных средств против лишнего веса.
Диетологи утверждают, что отрицательная калорийность присуща еще, как минимум, пятнадцати продуктам:
Томаты – содержат редкий ликопин, защищающий от рака кожи, а также витамин С. Также, помидоры способны быстро снижать уровень плохого холестерина в крови.
Руккола – является мощным антиоксидантом, а еще эффективно очищает организм от токсинов.
Репа – богата клетчаткой, потому мега-полезна для пищеварительной системы.
Цветная капуста – превосходит остальные сорта капусты, потому что вмещает в себе нереально большой спектр полезных веществ.
Грибы – полноценный источник белков растительного происхождения, имеющий в своем составе витамин D и В6.
Чеснок – отличное профилактическое средство против простуды и онкологических заболеваний.
Грейпфрут – сжигает жиры, выводит желчь, снижает уровень плохого холестерина и помогает похудеть.
Свекла – улучшает состав крови и обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов.
Салат – содержит множество витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, за счет чего может улучшить здоровье при регулярном употреблении в свежем виде.
Белокочанная капуста – раньше не хлеб, а ее, называли “королевой стола”, потому как она способна излечить даже язвенную болезнь.
Брюссельская капуста – незаменимый в рационе питания продукт, способствующий общему оздоровлению и похудению.
Спаржа – антиоксидант, имеющий в своем составе незаменимые аминокислоты, способствующие самоочищению организма.
Лимон – источник витамина С, которым можно заменить соль при приготовлении разных блюд, чем значительно улучшить свое самочувствие.
Брокколи – в ней белков больше, чем в говядине, правда, он растительного происхождения, но это не умоляет его пользы для здоровья.
Куриный бульон – питательный продукт, обладающий восстанавливать силы и надолго насыщать.
Включать эти продукты в рацион питания медики рекомендуют людям с ожирением и тем, кто ведет малоактивный образ жизни.
hronika.info
Источник: https://unasvkysno.ru
