• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи.

Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.

Кабачковая диета – отличный способ избавиться от лишних килограммов. В 100 граммах кабачков содержится всего лишь 17 ккал. Но это не означает, что нужно питаться исключительно кабачками. Включая эти овощи в свое меню, вы улучшите перистальтику кишечника и избавитесь от лишних жировых отложений. Правда остальной рацион также должен быть здоровым, поэтому не налегайте на сладкое, мучное, фаст-фуд и полуфабрикаты.

Кабачки также являются хорошим средством профилактики заболеваний сердца и сосудов. В них нет холестерина, минимально количество жирных кислот. Кабачки в рационе помогут очистить сосуды и регулировать артериальное давление. В кабачках содержится витамин А и С, поэтому регулярное употребление этих овощей поможет улучшить зрение и укрепить иммунитет. Диетологи советуют употреблять кабачки в вареном, запеченном или пассированном виде.

Слегка подрумяненные на сковородке кабачки станут отличным дополнением к любому блюду. Лето – пора пикников на природе, поэтому вместе с традиционными шашлыками, которые особо полезными для здоровья не назовешь, не забудьте сделать овощи гриль или запечь на костре кабачки. Сейчас цена на кабачки доступна каждому, поэтому обеспечить себя кабачками на зиму поможет заморозка овощей или приготовление домашней консервации.

http://hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие продукты помогут сохранить молодость и красоту 

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The New York TimesInstagramHuffPostMediumZoom Video4PDASports.ruTechCrunchCNETInstagramThe VergeСтрана.ua (Украина)Wirecutter (NYT)Sputnik КыргызстанTwitchThe AtlanticBreitbart NewsМедецинский Блог ЗдоровьеESPNStack OverflowЯПлакалъИнтерфаксИА Красная ВеснаТАССФергана (Центральная Азия)Sputnik РоссияЭкспресс-газетаBusiness InsiderAirbnbАргументы неделиInformburo.kz (Казахстан)ФАН (Федеральное агентство новостей)ХабрZnak.comKloop.kg (Киргизия)РБКThe Washington PostWall Street JournalRedditДзенMail.ruTwitterГазета.руZDNetFox NewsVoice of America (VOA)ВестиMeduzaОдноклассникиStack OverflowYelpФонтанка.руDisney+CBS NewsБазаКомсомольская ПравдаВедомостиПикабуeBayРусская Весна24 Канал (Украина)SlackОбозреватель (Украина)NPRУНИАН (Украина)CNNTengrinews (Казахстан)FacebookPoliticoВКонтактеСекретные Новости МираSputnik БеларусьЛента.руLife.ruБлог Авто-Мото любителейЯндексVoxPayPalAmazonFishki.netПервый каналQuoraБЕЛТА (Беларусь)PinterestBloombergРИА НовостиSpotifyHuluNetflixЧемпионатWIREDNBC NewsUSA TodayМосковский КомсомолецVC.ruLinkedInForbesBuzzFeedНовая ГазетаDropboxTIMEX (formerly Twitter)ProPublicaЦарьград ТВLifehackerНТВКоммерсантъTom's Hardware