• Сб. Июл 5th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Назван один из самых полезных овощей для сердца

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Польза огурцов для здоровья.

Огурцы стоит включить в рацион каждому человеку, уверены эксперты.

 

Ведь они оказывают благотворное влияние на организм, так как в них содержится большое количество полезных витаминов и веществ.

Состав огурцов

Огурцы на 96 процентов состоят из воды, однако это не просто жидкость, а крайне полезная. Ведь структурированная вода огурцов промывает почки и выводит вредные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. Калорийность их чрезвычайно мала — всего лишь 16 килокалорий на 100 граммов. Они представляют собой идеальный диетический продукт. В составе также имеются:

Кроме того, в огурцах есть огромное количество витаминов и минералов: С, А, Е, К, кальций, калий, железо, марганец, фосфор, цинк, хлор, йод, хром, натрий и магний.

Среди овощей в огурце содержится наибольшее количество клетчатки, пищевые волокна оказывают мягкое воздействие на очищение кишечника, не вызывают дискомфорта, а также улучшают моторику и перистальтику кишечника.

Польза огурцов
Благодаря высокому содержанию полезных элементов огурцы способны поддержать здоровье в норме. Например, огурцы являются защитниками от онкологических заболеваний, витамин К благотворно сказывается на состоянии костей, а калий способен защитить от сердечных и сосудистых болезней.

Не менее полезны эти овощи для нервной системы, так как поддерживают здоровье мозга, для пищеварения и почек, положительно влияют на эндокринную систему, предотвращая развитие диабета. Огурцы не запрещено есть беременным, так как они укрепят организм, а женщина нисколько не потолстеет. То же самое можно сказать о человеке, который сидит на диете и придерживается правильного питания. Так как калорийность крайне мала, даже полкилограмма овоща не особо навредят фигуру. Главное, соблюдать меру во всём, в том числе и поедании огурцов.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ученые: жирные и сладкие завтраки способны разрушить мозг за 4 дня

Благодаря регулярному потреблению огурцов можно улучшить состояние щитовидной железы, а также предотвратить образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Таким образом, это отлично воздействует на здоровье сердца и сосудов.

Необходимо отметить, что огурцы способствуют усвоению белковой еды. Поэтому с блюдами из мяса всегда стоит подавать эти овощи. Свежие огурцы станут отличным средством для защиты от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также пищеварительного тракта. У них есть два отличных эффекта: мочегонное и желчегонное. Не стоит забывать и о слабительном эффекте, который оказывает данный овощ. Людям, которые страдают от хронических запоров просто жизненно необходимо включить огурцы в своей регулярный рацион. Ведь клетчатка нежно воздействует на кишечник и удаляет избытки холестерина, что приводит к уменьшению риска атеросклероза. Свежие огурцы помогают избавиться и от отёков.

Также свежие огурцы могут нейтризовать кислотные соединения, которые способствуют нарушению обменных процессов, а также приводят к отложению солей и старению организма.

Полезными свойствами обладают огуречный сок и мякоть огурца. Они способствуют красоте кожи и волос, если их правильно использовать. Так, свежий огурец может помочь в удалении веснушек, отбеливании кожи, борьбе с воспалениями, высыпаниями, а также излишней жирностью кожи.

Кроме того, нужно помнить, что полезные свойства распространяются только на свежие огурцы, которые выращены на грядке. А вот маринованных и солёных овощей это не касается.

Противопоказания
Однако огурцы не стоит есть некоторым людям — тем, кто страдает от повышенной кислотности. В числе противопоказаний имеются болезни желудочно-кишечного тракта и почек. Людям с гастритами, хроническими болезнями ЖКТ и язвой желудка стоит навсегда отказаться от них. Особенно вред может проявиться при обострениях, нефритах и других заболеваниях почек.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как приготовить идеальный raw-шоколад

Если же огурцы содержат нитраты (то есть они выращены не в сезон), то не исключено пищевое отравление. Есть стойкие «симптомы», которые говорят о таких вредных огурцах. У них слишком блестящая кожура. Это свидетельствует о том, что в огурце содержатся нитраты и другие химикаты. Поэтому нужно обращать внимание на то, что вы берёте в магазине.

Med2
Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TwitterТАССSports.ruQuoraSputnik РоссияRedditЦарьград ТВ24 Канал (Украина)Обозреватель (Украина)ПикабуAirbnbVoice of America (VOA)Business InsiderНовая ГазетаСтрана.ua (Украина)ХабрLifehackerWirecutter (NYT)Zoom VideoКомсомольская ПравдаKloop.kg (Киргизия)ZDNetTechCrunchРусская ВеснаTengrinews (Казахстан)ИА Красная ВеснаForbesFacebookЯПлакалъБлог Авто-Мото любителейКоммерсантъFishki.netБЕЛТА (Беларусь)Газета.руPayPalЭкспресс-газета4PDAБазаИнтерфаксDisney+TwitchPinterestPoliticoESPNЛента.руSputnik КыргызстанInformburo.kz (Казахстан)Первый каналCBS NewsМосковский КомсомолецФонтанка.руAmazonУНИАН (Украина)ProPublicaМедецинский Блог ЗдоровьеThe VergeLife.ruWIREDUSA TodayРИА НовостиОдноклассникиЯндексInstagramCNETСекретные Новости МираНТВMediumTom's HardwareYelpVC.ruZnak.comThe New York TimesВестиWall Street JournalHuluStack OverflowBuzzFeedLinkedInX (formerly Twitter)Fox NewsЧемпионатThe AtlanticРБКStack OverfloweBaySpotifyCNNФАН (Федеральное агентство новостей)Фергана (Центральная Азия)BloombergMeduzaВедомостиHuffPostThe Washington PostВКонтактеNBC NewsДзенАргументы неделиVoxMail.ruNPRInstagramNetflixTIMESputnik БеларусьSlackBreitbart NewsDropbox