• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названо лучшее время для дневного перекуса

Автор:Shef

Янв 14, 2019

Диетологи советуют перекусывать в определенное время.

Ученые-диетологи рассказали о секрете быстрого похудения. Они уточнили, что любой человек может лишиться пяти килограммов без особых усилий. Согласно полученным данным, диетологи рекомендуют всем плотно обедать и перекусывать в одно и то же время каждый день, ориентировочно с трех до четырех часов дня, Healthy Style.

В это время лучше кушать яблоки, немного нежирного сыра и миндаль. Пир этом, пищу нужно пережевывать тщательно и тогда чувство насыщения придет быстрее. Перекус нужен для того, чтобы на ужин не набросится на всю еду, которая есть в холодильнике, ведь, говорят специалисты, ужин должен быть самым некалорийным и маленьким по объему приемом пищи за день.

При этом поваренную каменную соль диетологи рекомендуют заменить морской, так как обычная сильнее задерживает воду в организме. Пшеничных хлеб лучше не употреблять, а вместо него кушать цельнозерновой и хлебцы, которые намного питательнее и полезнее.

Также они улучшают обмен веществ. Ученые говорят, что если избегать перееданий и заменить вредные продукты полезными аналогами, то лишние килограммы уйдут сами собой, и потеть в спортивном зале для этого не обязательно.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  5 правил читмила, которые ускорят твое похудение

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Фонтанка.руKloop.kg (Киргизия)Sports.ruРусская ВеснаBreitbart NewsForbesCNNГазета.руФергана (Центральная Азия)InstagramАргументы недели24 Канал (Украина)CBS NewsКоммерсантъThe Washington PostЦарьград ТВTengrinews (Казахстан)4PDAВедомостиESPNТАССFox NewsHuffPostZoom VideoNetflixFishki.netUSA TodayStack OverflowDropboxСтрана.ua (Украина)Life.ruДзенThe AtlanticОдноклассникиPoliticoРБКБазаLifehackerРИА НовостиRedditМедецинский Блог ЗдоровьеBuzzFeedЯндексTom's HardwareInstagramSputnik БеларусьLinkedInВКонтактеPinterestХабрVoice of America (VOA)The New York TimesИА Красная ВеснаSputnik КыргызстанDisney+HuluX (formerly Twitter)VoxProPublicaNPRПервый каналЭкспресс-газетаMediumSputnik РоссияTechCrunchCNETУНИАН (Украина)Business InsiderZDNetНТВAmazonYelpMail.ruКомсомольская ПравдаTwitterVC.ruБЕЛТА (Беларусь)ВестиЯПлакалъПикабуTIMESlackБлог Авто-Мото любителейНовая ГазетаЛента.руNBC NewsPayPalMeduzaWirecutter (NYT)ИнтерфаксZnak.comThe VergeeBayЧемпионатBloombergСекретные Новости МираSpotifyInformburo.kz (Казахстан)Stack OverflowQuoraМосковский КомсомолецWIREDWall Street JournalОбозреватель (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)FacebookAirbnbTwitch