• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы основные достоинства и недостатки вегетарианства

Автор:Shef

Мар 25, 2019

Медики рассказали, что будет с организмом при переходе на растительную пищу.
На сегодняшний день большая часть людей, которая не употребляет мясо, делают это сознательно, следуя своим внутренним побуждениям. Они у всех разные, от желания стать здоровее, изменив рацион питания, до моды на подобный стиль жизни, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на PolitekA.
Поэтому каждый решившийся невольно становиться «белой вороной» среди своих более «хищных» собратьев. Но какие бы причины не побудили вас прекратить есть мясо, последствия этого решения для организма будут одинаковы для всех, хотя, конечно, и в разной степени. Давайте разберемся, что изменится в вашем организме.
Организм недополучит белок
Без сомнений, мясо можно назвать настоящим кладезем белка. Для организма это органическое вещество чрезвычайно важно, и самый легкий способ его получить — употреблять мясные продукты. Однако стоит отметить, что каждый отдельно взятый организм имеет разную потребность в белке. И вопреки широко распространенным заблуждениям насчет белка и мяса, вы должны понимать, что существуют продукты, которые содержат такое же количество данного вещества. Например, киноа.
Интересно, что некоторые его сорта содержат больше 20% белка. И вопрос даже не в том, будете ли вы есть его каждый день, или нет. Ведь сначала вы ответите себе на вопрос о том, что это за продукт, далее узнаете, что киноа произрастает в основном на склонах Анд в Южной Америке. Поэтому заменить мясо этим продуктом будет сложно, в случае, если вы не местный житель.
Меньше питательных веществ
Кроме белка, в мясе содержится также большое количество других питательных веществ, и если вы перестаете его кушать, то восполнить их запас зачастую бывает очень трудно. Одними из таких веществ являются железо и витамины группы В. Но есть хорошая новость – существуют специальные витаминные комплексы и искусственные добавки. Специалисты советуют употреблять их при анти-мясном питании.
Вес снизится
Мечтаете вы похудеть или нет — если вы перестаете есть мясо, то все равно это приведет к снижению веса. Бобовые, курица и рыба не смогут давать вам в сутки то же количество калорий, что и мясные продукты. Они не настолько калорийны, как может казаться на первый взгляд.
Изменится уровень кислотности
Для здоровья важно, чтобы кислотность была ни меньше, ни больше нужного для организма уровня. Ведь правильный баланс способствует созданию в организме идеальной среды для эффективной сопротивляемости болезням. А так как красное мясо является одним из лидирующих кислотообразующих продуктов, то отказ от него чреват ухудшением сопротивляемости организма.
Уменьшение дискомфорта в желудке
Несмотря на явные достоинства мяса в поддерживании уровня кислотности, есть у него и один минус – оно медленно переваривается, а это в свою очередь создает для желудочно-кишечного тракта явные неудобства. Правда, именно в момент перехода к немясному рациону, эти неудобства удвоятся, так как организму придется заняться не настолько привычной деятельностью – переработкой клетчатки в больших количествах. Но этот эффект как бы ухудшения есть только на первых порах перехода, и вскоре он исчезает.
Ваша кожа станет другой
На коже всегда отражаются проблемы каждого из органов нашего тела. Поэтому проблемная кожа с нездоровым оттенком должна быть подсказкой, и не стоит ее игнорировать. Прекратив употреблять мясо, вы и вправду можете изменить состояние кожи в лучшую сторону.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Медики назвали наиболее полезный сухофрукт для женщин

Причина в том, что мясные продукты сильно загружают печень и почки, а при его отсутствии они будут намного эффективнее справляться с фильтрацией вредных элементов. А это значит, что меньше станет и токсинов, влияющих на здоровье кожи.

http://healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
X (formerly Twitter)ESPNNetflixAmazonКомсомольская ПравдаРусская ВеснаSpotifyBuzzFeedLife.ruФонтанка.руБазаDisney+Mail.ruОдноклассникиВестиHuffPostFishki.netDropboxPinterestНовая ГазетаTwitterБлог Авто-Мото любителейОбозреватель (Украина)Wall Street JournalВКонтактеВедомостиСтрана.ua (Украина)AirbnbБЕЛТА (Беларусь)The VergeNBC NewsЧемпионатЛента.руTIMEХабрInstagramBreitbart NewsАргументы неделиKloop.kg (Киргизия)VC.ruTwitchBusiness Insider24 Канал (Украина)PayPaleBayИА Красная ВеснаSports.ruCBS NewsЭкспресс-газетаМосковский КомсомолецНТВSputnik БеларусьУНИАН (Украина)Znak.comЯндексSputnik КыргызстанFacebookTechCrunchTom's HardwareInstagramNPRHuluTengrinews (Казахстан)MediumФАН (Федеральное агентство новостей)RedditVoice of America (VOA)SlackYelpSputnik РоссияCNETЯПлакалъCNNUSA TodayLinkedInФергана (Центральная Азия)РБКMeduzaWIREDThe New York TimesLifehackerТАССИнтерфаксVoxQuoraКоммерсантъThe Washington PostPoliticoZDNetМедецинский Блог ЗдоровьеStack OverflowСекретные Новости МираBloomberg4PDAStack OverflowПикабуForbesЦарьград ТВПервый каналГазета.руProPublicaThe AtlanticFox NewsZoom VideoРИА НовостиWirecutter (NYT)ДзенInformburo.kz (Казахстан)