• Вс. Июл 20th, 2025 10:48:03 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы продукты, смягчающие симптомы аллергии

Автор:Shef

Мар 1, 2019

Сезонная аллергия, как всегда, беспощадна.

Но прежде чем пополнить запас антигистаминных средств, попробуйте пересмотреть рацион питания. Существуют продукты, смягчающие иммунный ответ организма на аллергены, а значит, и симптомы аллергии становятся менее острыми.

Яблоки

Яблоки богаты кверцетином – биологически активным веществом, которое подавляет воспалительные реакции и выброс гистамина. Еще в 2007 году в журнале «American Thoracic Society» было опубликовано исследование, показавшее, что у новорожденных, чьи мамы во время беременности налегали на яблоки и рыбу, снижается риск развития астмы, экземы и аллергии.

Куркума

Индийская приправа куркума уже давно прославилась своими противовоспалительными свойствами, а ее активный компонент куркумин может блокировать высвобождение гистамина, смягчая симптомы аллергии. Куркумин показал мощную способность ингибировать все виды воспалений, потому смело добавляйте куркуму в супы, овощные и мясные блюда, фруктовые коктейли, молоко или утренний кофе.

Лосось

Наблюдая за жителями греческого острова Крит, медики обнаружили, что дети здесь менее склонны к развитию симптомов аллергии и астмы. Такую защиту им обеспечивает средиземноморская диета с высоким содержанием рыбы. Употребление лосося и другой жирной рыбы – лучший способ пополнить запас жирных кислот омега-3, которые снимают воспаление и аллергическую реакцию.

Тыквенные семечки

Всего четверть стакана тыквенных семечек обеспечат вас половиной суточной нормы магния, дефицит которого повышает уровень гистамина в крови. Также этот минерал поддерживает нормальное функционирование нервной системы, сердечных мышц, сосудов, расслабляет мышцы и облегчает дыхание, что особенно важно, если аллергия сопровождается отеком носовых пазух или кашлем.

Клубника

Аллергия на клубнику – явление распространенное, однако если вам посчастливилось мирно ужиться с этой ягодой, она принесет вашему здоровью огромную пользу. Витамин C в клубнике не только укрепляет иммунную систему, но и «утихомиривает» гистамин, ответственный за ваш аллергический насморк, зуд в глазах и приступы чихания.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи подсказали, как правильно готовить овощи

http://healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Dropbox: Cloud StorageГазета.ру: Новости и АналитикаСпутник: Агентство Новостей КыргыстанСпутник Россия: Информационное АгентствоVC.ru: Бизнес и ТехнологииeBay Inc.: Online MarketplaceAirbnb: Vacation RentalsThe Washington Post: Investigative JournalismYelp: Business ReviewsФергана: Новости Центральной АзииМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиУНІАН: Інформаційне АгентствоКоммерсантъ: Деловая ГазетаБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры Автомобилей4PDA: Технологический ФорумSpotify Technology S.A.: Music StreamingESPN: Sports NewsPayPal: Online PaymentsFox News Channel: News CoverageZDNet: Technology NewsThe Verge: Tech ReviewsPinterest: Visual DiscoveryЯндекс: Поисковая СистемаBreitbart News: Conservative NewsЭкспресс-Газета: Новости и СплетниPolitico: Political NewsBloomberg L.P.: Business InsightsTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingWIRED: Technology MagazineИА Красная Весна: НовостиМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюQuora: Question and Answer PlatformTwitter, Inc.: Latest TweetsБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоЧемпионат: Спортивные НовостиСпутник: Новостное Агентство БеларусиSports.ru: Спортивные ОбновленияZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingHulu: Streaming PlatformСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияNBC News: Latest StoriesLife.ru: Новости ЛайфстайлVoice of America: International NewsThe New York Times: News ArticlesОбозреватель: Новини УкраїниFishki.net: Вирусный КонтентKloop.kg: Kyrgyzstan NewsInstagram: Photo SharingStack Overflow: Newest QuestionsВести: Новостной КаналDisney+: Streaming ServiceПервый Канал: Национальное ТелевидениеVox: Explanatory JournalismSlack Technologies: Team CollaborationProPublica: Investigative ReportingКомсомольская Правда: Новости и СтатьиCNET: Technology ReviewsНТВ: Новости и РазвлеченияВКонтакте: Социальная СетьX Corp: Social Media PlatformInformburo.kz: Новости КазахстанаЛента.ру: Новостной ПорталNetflix, Inc.: Streaming ServiceПикабу: Социальное РазвлечениеДзен: Контентная ПлатформаAmazon.com, Inc.: Online ShoppingFacebook: Social NetworkingМедуза: Независимые НовостиCBS News: Broadcast NewsUSA Today: National NewsФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейLinkedIn: Professional NetworkingСтрана.ua: Новини УкраїниReddit: Social Media PlatformИнтерфакс: Информационное АгентствоАргументы Недели: Еженедельные НовостиInstagram: Photo SharingХабр: Технологическое СообществоРБК: Деловые НовостиForbes Media: Business MagazineРусская Весна: Новостной ПорталBuzzFeed: Viral Content24 Канал: Новини УкраїниBusiness Insider: Business NewsБаза: Расследовательские НовостиНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаHuffPost: Lifestyle NewsЦарьград ТВ: Консервативные МедиаТАСС: Информационное АгентствоCable News Network: Breaking NewsВедомости: Деловые НовостиZnak.com: Независимые НовостиОдноклассники: Социальная СетьThe Wall Street Journal: Financial NewsЯПлакалъ: Развлекательный ФорумLifehacker: Productivity TipsStack Overflow: Newest QuestionsMedium: Blogging PlatformWirecutter: Product ReviewsThe Atlantic: Cultural CommentaryTechCrunch: Technology NewsNational Public Radio: Public BroadcastingTom's Hardware: Tech ReviewsMail.ru: Электронная Почта и НовостиTengrinews: Новости КазахстанаTIME Magazine: Global NewsРИА Новости: Информационное Агентство