• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы продукты защищают от простуды

Автор:Shef

Янв 8, 2019

Эксперты советуют включить в свой рацион продукты, которые могут стать хорошей профилактикой от гриппа и простуд.

Можно легко подхватить грипп и вирусные инфекции даже людям с сильным иммунитетом. Чтобы помочь организму бороться с заболеваниями, надо обратить внимание на то, что вы едите. Многие эксперты советуют включить в свой рацион продукты, которые могут стать хорошей профилактикой от гриппа и простуд.

 

1. Чеснок

Чеснок содержит природный антибиотик аллицин, который помогает предотвратить осложнения после простуды и гриппа. Употребление всего одного зубчика чеснока в день достаточно для профилактики вирусных инфекций.

2. Редька

Для борьбы с гриппом советуют добавить в свой рацион редьку. Связано это с уникальными веществами фитонцидами, которые защищают человеческий организм от вирусов. На острую редьку стоит налегать во время начала эпидемии гриппа. Многие советуют употреблять редьку вместе с медом, в сочетании это является хорошим противовоспалительным средством.

3. Квашеная капуста.

Также советуют обратить внимание на квашеную капусту, потому что она является источником аскорбиновой кислоты. В 100 граммах квашеной капусты можно найти суточную потребность в витамине С.

4. Лимон

Лимон также является продуктом, который помогает бороться с признаками простуды и гриппа. В нем содержится большое количество витамина С, его советуют добавлять в чай вместе с медом.

5. Клюква

Клюква содержит большое количество витаминов, органических кислот, ценных минералов, которые оказывают противовоспалительный и антибактериальный эффект. Из клюквы можно сделать компот или добавлять в чай.

6. Куриный бульон

Лидером по борьбе с симптомами гриппа и инфекционных вирусов считается куриный бульон. В нем содержится практически весь набор аминокислот, необходимых для блокирования воспалительных клеток и подавления развивающейся инфекции. Также бульон уменьшает количество слизи в носоглотке.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Черника и яблоки спасут от диабета

7. Имбирь

Корень имбиря обладает отхаркивающим и антибактериальным действием, а также является непревзойденным иммуностимулятором. При простуде или кашле советуют заваривать имбирный чай.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
SlackMail.ruЧемпионатУНИАН (Украина)The AtlanticWIREDForbesКомсомольская ПравдаZoom VideoЛента.руSputnik КыргызстанZDNetКоммерсантъFacebookInstagramPinterestЭкспресс-газетаDisney+Breitbart NewsИнтерфаксHuffPostFox NewsWirecutter (NYT)VC.ruInstagramInformburo.kz (Казахстан)RedditБлог Авто-Мото любителейНовая ГазетаФергана (Центральная Азия)VoxStack OverflowTwitterХабрНТВTom's HardwareВестиBusiness InsiderДзенTIMEИА Красная ВеснаPoliticoQuoraNPRМосковский КомсомолецSputnik БеларусьСекретные Новости МираЯПлакалъВедомостиDropboxYelpБазаРусская ВеснаТАССTengrinews (Казахстан)CNET4PDANBC NewsОдноклассникиLifehackerФонтанка.руESPNMediumBloombergSputnik РоссияSports.ruПервый каналЯндексNetflixГазета.руHuluФАН (Федеральное агентство новостей)TechCrunchБЕЛТА (Беларусь)SpotifyeBay24 Канал (Украина)Znak.comAmazonЦарьград ТВLife.ruThe New York TimesПикабуОбозреватель (Украина)CNNAirbnbStack OverflowMeduzaKloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеPayPalLinkedInUSA TodayFishki.netWall Street JournalВКонтактеCBS NewsProPublicaX (formerly Twitter)Аргументы неделиРИА НовостиThe VergeTwitchBuzzFeedРБКThe Washington PostVoice of America (VOA)