• Ср. Июл 16th, 2025 9:00:34 AM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы шесть полезных свойств баклажанов

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами.

 

Специалисты отнесли сюда клетчатку, витамины и минералы. Плюсом также названа низкая калорийность баклажанов: в 100 граммах овоща содержится около 25 ккал, 3 г клетчатки, 1 г белка, 5 % калия, витамины C и K. Во-вторых, в баклажанах много антиоксидантов, защищающих клетки организма от вреда, наносимого свободными радикалами.

Третьей и четвёртой причинами включения баклажанов в рацион питания эксперты назвали его способность снижать риск развития онкологии и сердечно-сосудистых патологий. Профилактикой рака овощ может считаться благодаря наличию в нём соединения SRG (содержится во всех пасленовых), убивающего опухолевые клетки. Употребление в пищу баклажанов укрепляет сердце, восстанавливая его функции и снижая холестерин.

Учёные рекомендуют пациентам с избыточной массой тела попрактиковать баклажановую диету. Это не значит, что целыми днями следует есть только данный овощ, но его нужно добавить к каждому блюду. Если человек съедает баклажан, он будет чувствовать себя сытым долгое время, а организм получит много полезных веществ при минимуме килокалорий. Вегетарианцы высоко ценят этот плод, так как он пополняет потребность организма в белке.

Ещё одним положительным свойством «армянского огурца» являются его вкусовые качества. Он может быть приготовлен любым способом, и в каждом случае станет настоящим лакомством, непохожим ни на какие иные продукты питания.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Углеводы, которые нужно есть, чтобы похудеть 

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ИА Красная Весна: Новости24 Канал: Новини УкраїниСтрана.ua: Новини УкраїниInstagram: Photo SharingЭкспресс-Газета: Новости и СплетниTechCrunch: Technology NewsТАСС: Информационное АгентствоTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingMail.ru: Электронная Почта и НовостиHulu: Streaming PlatformВКонтакте: Социальная СетьСпутник: Новостное Агентство БеларусиМедуза: Независимые НовостиSlack Technologies: Team CollaborationUSA Today: National NewsWIRED: Technology MagazineРБК: Деловые НовостиSports.ru: Спортивные ОбновленияTom's Hardware: Tech ReviewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиЯндекс: Поисковая СистемаСпутник: Агентство Новостей КыргыстанУНІАН: Інформаційне АгентствоФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейTIME Magazine: Global NewsStack Overflow: Newest QuestionsESPN: Sports NewsХабр: Технологическое СообществоНТВ: Новости и РазвлеченияReddit: Social Media PlatformHuffPost: Lifestyle NewsЦарьград ТВ: Консервативные МедиаBreitbart News: Conservative NewsForbes Media: Business MagazineZnak.com: Независимые НовостиОбозреватель: Новини УкраїниFox News Channel: News CoverageThe Verge: Tech ReviewsThe Washington Post: Investigative JournalismFishki.net: Вирусный КонтентLinkedIn: Professional NetworkingStack Overflow: Newest Questions4PDA: Технологический ФорумProPublica: Investigative ReportingCNET: Technology ReviewsTengrinews: Новости КазахстанаРИА Новости: Информационное АгентствоКомсомольская Правда: Новости и СтатьиPolitico: Political NewsAirbnb: Vacation RentalsNBC News: Latest StoriesNetflix, Inc.: Streaming ServiceBusiness Insider: Business NewsVoice of America: International NewsCable News Network: Breaking NewsAmazon.com, Inc.: Online ShoppingCBS News: Broadcast NewsTwitter, Inc.: Latest TweetsFacebook: Social NetworkingPinterest: Visual DiscoveryWirecutter: Product ReviewsБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоInstagram: Photo SharingПикабу: Социальное РазвлечениеMedium: Blogging PlatformРусская Весна: Новостной ПорталThe Atlantic: Cultural CommentaryАргументы Недели: Еженедельные НовостиКоммерсантъ: Деловая ГазетаИнтерфакс: Информационное АгентствоKloop.kg: Kyrgyzstan NewsDropbox: Cloud StorageLife.ru: Новости ЛайфстайлQuora: Question and Answer PlatformPayPal: Online PaymentsNational Public Radio: Public BroadcastingВести: Новостной КаналThe Wall Street Journal: Financial NewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеОдноклассники: Социальная СетьDisney+: Streaming ServiceЯПлакалъ: Развлекательный ФорумLifehacker: Productivity TipseBay Inc.: Online MarketplaceVC.ru: Бизнес и ТехнологииЧемпионат: Спортивные НовостиЛента.ру: Новостной ПорталДзен: Контентная ПлатформаМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаSpotify Technology S.A.: Music StreamingСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаBloomberg L.P.: Business InsightsГазета.ру: Новости и АналитикаThe New York Times: News ArticlesБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейФергана: Новости Центральной АзииX Corp: Social Media PlatformInformburo.kz: Новости КазахстанаYelp: Business ReviewsBuzzFeed: Viral ContentZDNet: Technology NewsБаза: Расследовательские НовостиVox: Explanatory JournalismСпутник Россия: Информационное АгентствоВедомости: Деловые Новости