• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы шесть полезных свойств баклажанов

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами.

 

Специалисты отнесли сюда клетчатку, витамины и минералы. Плюсом также названа низкая калорийность баклажанов: в 100 граммах овоща содержится около 25 ккал, 3 г клетчатки, 1 г белка, 5 % калия, витамины C и K. Во-вторых, в баклажанах много антиоксидантов, защищающих клетки организма от вреда, наносимого свободными радикалами.

Третьей и четвёртой причинами включения баклажанов в рацион питания эксперты назвали его способность снижать риск развития онкологии и сердечно-сосудистых патологий. Профилактикой рака овощ может считаться благодаря наличию в нём соединения SRG (содержится во всех пасленовых), убивающего опухолевые клетки. Употребление в пищу баклажанов укрепляет сердце, восстанавливая его функции и снижая холестерин.

Учёные рекомендуют пациентам с избыточной массой тела попрактиковать баклажановую диету. Это не значит, что целыми днями следует есть только данный овощ, но его нужно добавить к каждому блюду. Если человек съедает баклажан, он будет чувствовать себя сытым долгое время, а организм получит много полезных веществ при минимуме килокалорий. Вегетарианцы высоко ценят этот плод, так как он пополняет потребность организма в белке.

Ещё одним положительным свойством «армянского огурца» являются его вкусовые качества. Он может быть приготовлен любым способом, и в каждом случае станет настоящим лакомством, непохожим ни на какие иные продукты питания.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  5 способов использования семян льна для быстрого похудения

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ЯндексКомсомольская ПравдаОбозреватель (Украина)Sports.ruMediumYelpBuzzFeedЭкспресс-газетаИА Красная ВеснаSputnik КыргызстанBreitbart NewsPoliticoNetflixHuluАргументы неделиДзен4PDAInstagramWIREDTwitchМосковский КомсомолецCNNВКонтактеKloop.kg (Киргизия)ХабрФергана (Центральная Азия)The New York TimesSpotifyИнтерфаксСтрана.ua (Украина)The AtlanticУНИАН (Украина)Газета.руTIMETengrinews (Казахстан)DropboxFishki.netМедецинский Блог ЗдоровьеКоммерсантъSlackЦарьград ТВForbesЛента.руФонтанка.руThe Washington PostТАССSputnik РоссияInformburo.kz (Казахстан)РБКРИА НовостиQuoraLife.ruNBC NewsZDNetAmazonDisney+TwitterRedditZoom VideoWall Street JournalБлог Авто-Мото любителейНТВПервый каналAirbnbРусская ВеснаBloombergБЕЛТА (Беларусь)ОдноклассникиMail.ruЯПлакалъБазаVC.rueBayThe VergeTechCrunchЧемпионатFacebookVoxВестиTom's HardwareX (formerly Twitter)ESPNPinterestHuffPostLifehackerВедомостиСекретные Новости МираLinkedInStack OverflowStack OverflowНовая ГазетаПикабуCBS NewsWirecutter (NYT)USA TodayCNETFox NewsMeduzaSputnik БеларусьZnak.com24 Канал (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)Business InsiderInstagramVoice of America (VOA)ProPublicaPayPalNPR