• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы сладости, которые не приведут к набору лишнего веса – диетологи

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Диетологи назвали сладости, употребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы.

Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и пасмурный сезон. Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют обратить внимание на черный шоколад – он не только содержит меньше калорий по сравнению с молочным, но и полезен для укрепления сосудов. Мед по своей калорийности не уступает сахару, но он слаще и потому съедается меньше, – к тому же в его составе содержатся витамины, минералы и аминокислоты.

Также потребность в сладком может восполнить мармелад – один из самых низкокалорийных десертов. Благодаря содержанию в нем пектина, обладающего свойствами абсорбента, мармелад способен снижать холестерин и активизирует выведение из организма нежелательных компонентов.

Еще один друг худеющих – зефир: данное лакомство тоже отличается низким уровнем калорийный, но при этом дает организму фосфор и железо и белок. Также диетическим вариантом десерта по праву считается пастила, которая обладает свойствами, близкими к зефиру и мармеладу.

Тем, кто не мыслит своего существования без сладкого, диетологи рекомендуют включить в рацион натуральные цукаты. Этот вид десерта является источником важных для укрепления иммунитета, нервной системы веществ – аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола.

Халва хоть и отличается скорее средней, чем низкой калорийностью, все равно предпочтительнее десертов с содержанием муки и насыщенных жиров – в ней есть витамины А, В, Е, и употребление халвы приносит пользу сердцу.

 ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Дешевый чай в пакетах оказался полезнее дорогого

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РБКBuzzFeedHuffPostSpotifyQuoraРИА НовостиYelpНовая Газета4PDAThe VergeTIMEСекретные Новости МираThe Washington PostГазета.руVoice of America (VOA)ХабрМосковский КомсомолецRedditWIREDNetflixStack OverflowBusiness InsiderМедецинский Блог ЗдоровьеVoxNPRUSA TodayБЕЛТА (Беларусь)InstagramMeduzaУНИАН (Украина)Sputnik КыргызстанИнтерфаксCNNВедомостиAirbnbBloombergeBayZnak.comNBC NewsЯндексБлог Авто-Мото любителейЧемпионатStack OverflowПервый каналTwitchCBS NewsBreitbart NewsHuluProPublicaFacebookPoliticoVC.ruФергана (Центральная Азия)ForbesНТВKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)Sputnik БеларусьLifehackerFox NewsДзенThe New York TimesZDNetВестиDisney+ЯПлакалъInstagramЛента.руPayPalAmazonESPNZoom VideoMediumX (formerly Twitter)БазаWall Street JournalLife.ruLinkedInТАССTechCrunchInformburo.kz (Казахстан)Обозреватель (Украина)Wirecutter (NYT)PinterestОдноклассникиCNETИА Красная ВеснаКоммерсантъSputnik РоссияКомсомольская ПравдаЭкспресс-газетаСтрана.ua (Украина)DropboxFishki.netРусская ВеснаTom's HardwareФонтанка.руВКонтактеПикабуSlackThe AtlanticАргументы неделиMail.ruSports.ruЦарьград ТВTwitter24 Канал (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)