• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Несколько весомых причин, почему хлеб нужно есть каждый день

Автор:Shef

Мар 4, 2019

Сейчас модно утверждать, что это вредный продукт, который желательно исключить из рациона, но специалисты с подобными высказываниями не согласны.

Например, хлеб с отрубями богат витаминами и клетчаткой, а людям, страдающим от гастрита или язвы желудка, желательно употреблять пшеничный хлеб или сухари. Об этом пишет pora.ru.

Злаковый хлеб положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также содержит ряд полезных для человеческого организма элементов, среди которых кальций, калий, фосфор, железо. Эксперты также советуют употреблять в пищу злаковый хлеб для профилактики атеросклероза. Доказано, что он обогащает организм энергией, необходимой при умственных и физических нагрузках.

В хлебе содержится и полезный для здоровья кожи витамин В. Его недостаток может проявиться в виде воспалений и сухости. Крайне необходима для поддержания здоровья и клетчатка, но в других продуктах не так просто встретить этот компонент в достаточном количестве. Клетчатка играет большую роль для правильной работы кишечника.

Минздрав ранее советовал россиянам уменьшить потребление хлеба хотя бы до 96 кг в год. При этом специалисты ведомства отметили, что необходимо есть больше овощей, ягод, фруктов, рыбы, однако потребление картошки нужно сократить до 90 кг в год.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ученые назвали самые полезные крупы для похудения

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
VoxTwitterНовая ГазетаKloop.kg (Киргизия)Московский КомсомолецVC.ruСтрана.ua (Украина)Zoom VideoBuzzFeedМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik КыргызстанТАССХабрForbesInstagramNBC NewsКоммерсантъLifehackerHuluCBS NewsУНИАН (Украина)HuffPostДзенNPRВедомостиВестиЭкспресс-газетаФонтанка.руX (formerly Twitter)Mail.ruStack OverflowTom's HardwareBusiness InsiderРусская ВеснаFacebookИнтерфаксЯндексThe Washington PostБлог Авто-Мото любителейГазета.руАргументы неделиAmazon24 Канал (Украина)TwitchWirecutter (NYT)БЕЛТА (Беларусь)БазаНТВPoliticoИА Красная ВеснаNetflixОдноклассникиBreitbart NewsProPublicaWIREDZDNetQuoraПервый каналSlackeBayVoice of America (VOA)РБКESPNFishki.netСекретные Новости МираThe VergeЧемпионатCNETFox NewsMeduzaSpotifyDisney+Znak.comUSA TodayInstagramYelpAirbnbCNN4PDAОбозреватель (Украина)Life.ruLinkedInВКонтактеЯПлакалъThe AtlanticПикабуBloombergРИА НовостиTIMEPinterestThe New York TimesMediumWall Street JournalStack OverflowTengrinews (Казахстан)RedditTechCrunchЛента.руInformburo.kz (Казахстан)Sputnik РоссияФергана (Центральная Азия)Sputnik БеларусьDropboxPayPalЦарьград ТВSports.ruФАН (Федеральное агентство новостей)Комсомольская Правда