UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Несколько весомых причин, почему хлеб нужно есть каждый день

Автор:Shef

Мар 4, 2019

Сейчас модно утверждать, что это вредный продукт, который желательно исключить из рациона, но специалисты с подобными высказываниями не согласны.

Например, хлеб с отрубями богат витаминами и клетчаткой, а людям, страдающим от гастрита или язвы желудка, желательно употреблять пшеничный хлеб или сухари. Об этом пишет pora.ru.

Злаковый хлеб положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также содержит ряд полезных для человеческого организма элементов, среди которых кальций, калий, фосфор, железо. Эксперты также советуют употреблять в пищу злаковый хлеб для профилактики атеросклероза. Доказано, что он обогащает организм энергией, необходимой при умственных и физических нагрузках.

В хлебе содержится и полезный для здоровья кожи витамин В. Его недостаток может проявиться в виде воспалений и сухости. Крайне необходима для поддержания здоровья и клетчатка, но в других продуктах не так просто встретить этот компонент в достаточном количестве. Клетчатка играет большую роль для правильной работы кишечника.

Минздрав ранее советовал россиянам уменьшить потребление хлеба хотя бы до 96 кг в год. При этом специалисты ведомства отметили, что необходимо есть больше овощей, ягод, фруктов, рыбы, однако потребление картошки нужно сократить до 90 кг в год.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Что нужно знать о фруктозе, чтобы не навредить здоровью?

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Источники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREE