• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Овсянка защищает от повышенного давления

Автор:Shef

Янв 21, 2019

Ученые оценили овсянку как незаменимый продукт для гипертоников, поскольку ее употребление эффективно защищает организм от повышенного давления. Этот защитный эффект овсянки в отношении людей с гипертонией подтвердился во время эксперимента.

В ходе испытаний добровольцы, страдавшие повышенным давлением употребляли 120 граммов овсянки в день. Оказалось, что этот нехитрый способ отлично работает в качестве средства от их проблемы – повышенного давления.
Спустя шесть недель употребления овсянки у 75% участников эксперимента их повышенное давление стало ниже. У большинства давление упало на 5 мм ртутного столба, у некоторых добровольцев – на 15 мм.

«Защититься от развития повышенного давления лучше всего помогают похудение, физические нагрузки, контроль над употреблением соли и здоровый сон. Мы убедились еще и в большой пользе овсянки для гипертоников», – отметили исследователи.

Защищает овсянка и от полноты. Журнал Американского колледжа питания опубликовал результаты исследования, в котором половина участников на завтрак съедали овсянку, а другая половина употребляла разные сухие завтраки. Каждая порция содержала 363 калории, но те, кто ел овсянку, дольше оставались сытыми и поэтому у них легче уходил лишний вес.

 

Источник: ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Белковые роллы: ужин на правильном питании

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Kloop.kg (Киргизия)ЯПлакалъForbesЭкспресс-газетаПикабуМедецинский Блог ЗдоровьеСекретные Новости МираESPNInformburo.kz (Казахстан)MeduzaФергана (Центральная Азия)Stack OverflowCNETHuffPostРБКThe New York TimesBreitbart NewsLinkedInX (formerly Twitter)WIREDОдноклассникиTwitchГазета.руРусская ВеснаSputnik КыргызстанОбозреватель (Украина)NBC NewsNetflixThe Washington PostBloombergeBayФонтанка.руStack OverflowTwitterРИА НовостиДзенФАН (Федеральное агентство новостей)VoxWall Street JournalНТВZoom VideoTom's HardwareDropboxQuoraСтрана.ua (Украина)AirbnbSlackNPRБазаВедомостиZDNetКомсомольская ПравдаThe VergePinterestWirecutter (NYT)КоммерсантъПервый каналLifehackerVC.ruBuzzFeedYelpНовая ГазетаPayPalFacebookSpotifyHuluRedditАргументы неделиSports.ruThe AtlanticUSA TodayИнтерфаксЦарьград ТВТАССTIMEЯндексВестиMail.ruInstagramИА Красная ВеснаTengrinews (Казахстан)ВКонтактеЧемпионатAmazonInstagramMediumSputnik РоссияМосковский КомсомолецFox NewsTechCrunchVoice of America (VOA)БЕЛТА (Беларусь)Disney+Лента.руPoliticoProPublicaУНИАН (Украина)Life.ruБлог Авто-Мото любителейХабрFishki.net4PDACNNSputnik Беларусь24 Канал (Украина)Znak.comBusiness InsiderCBS News