• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Периодическое голодание спасает от ожирения

Автор:Shef

Янв 24, 2019

Согласно данным, полученным в исследовании ученых из Университета Аделаиды и Южно-Австралийского института медицинских и медицинских исследований (SAHMRI), периодическое голодание очень эффективно в плане сброса веса, спасая от развития ожирения. Об этой находке научных специалистов сообщил журнал Obesity.

В проводившемся исследовании участвовали 88 женщин в возрасте от 35 до 70 лет, страдавших ожирением, – их индекс массы тела (ИМТ) колебался в диапазоне 25-40.

По условиям эксперимента в течение 10 недель они придерживались низкокалорийного рациона, потребляя 70% необходимой энергии. Их ежедневное питание состояло из 35% жира, 15% белка и 50% углеводов. Отдельная группа пациенток с ожирением при этом еще периодически голодала – эти участницы завтракали, а затем воздерживались от еды в течение 24 часов.

В результате именно в группе, которая практиковала периодическое голодание, – теряли больше всего лишнего веса. Другие участницы, которые не ограничивали свой рацион, и близко не были столь же успешны. Также исследование показало, что участницы с ожирением, которые периодически голодали, в наибольшей степени улучшили свое самочувствие к финалу проекта.

«Постоянное ограничение является основным способом, с помощью которого можно справиться с лишним весом и спастись от ожирения. К сожалению, исследования показали, что долгое соблюдение диеты крайне сложно. Периодические голодовки эффективно помогают справиться с этой проблемой», – прокомментировали ученые.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ученые назвали продукты, повышающие интеллект

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruTengrinews (Казахстан)Sputnik РоссияKloop.kg (Киргизия)ОдноклассникиInstagramВКонтактеFacebookThe AtlanticSputnik КыргызстанRedditSlackThe VergeBreitbart NewsTwitchLinkedIneBayMeduzaYelpИнтерфаксStack OverflowTIMETom's HardwareКомсомольская ПравдаTwitterХабрDisney+QuoraФАН (Федеральное агентство новостей)MediumЭкспресс-газетаVoice of America (VOA)PoliticoЛента.руУНИАН (Украина)Русская ВеснаИА Красная ВеснаPayPalNPRВедомостиForbesTechCrunchПервый каналСекретные Новости МираБазаInstagramCNETX (formerly Twitter)Московский КомсомолецVC.ruFox NewsUSA TodayНТВЧемпионатДзенКоммерсантъDropboxZnak.comТАССМедецинский Блог ЗдоровьеBloombergZDNetFishki.netCBS NewsПикабуVoxProPublicaHuluЯндексГазета.руSpotifyBuzzFeedАргументы неделиBusiness InsiderСтрана.ua (Украина)Царьград ТВZoom VideoESPNPinterestInformburo.kz (Казахстан)ЯПлакалъ4PDASputnik БеларусьAmazonStack Overflow24 Канал (Украина)AirbnbWIREDSports.ruРИА НовостиБЕЛТА (Беларусь)РБКВестиHuffPostНовая ГазетаБлог Авто-Мото любителейNBC NewsMail.ruLifehackerОбозреватель (Украина)NetflixФергана (Центральная Азия)The New York TimesФонтанка.руCNNWirecutter (NYT)The Washington PostWall Street Journal