• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Периодическое голодание спасает от ожирения

Автор:Shef

Янв 24, 2019

Согласно данным, полученным в исследовании ученых из Университета Аделаиды и Южно-Австралийского института медицинских и медицинских исследований (SAHMRI), периодическое голодание очень эффективно в плане сброса веса, спасая от развития ожирения. Об этой находке научных специалистов сообщил журнал Obesity.

В проводившемся исследовании участвовали 88 женщин в возрасте от 35 до 70 лет, страдавших ожирением, – их индекс массы тела (ИМТ) колебался в диапазоне 25-40.

По условиям эксперимента в течение 10 недель они придерживались низкокалорийного рациона, потребляя 70% необходимой энергии. Их ежедневное питание состояло из 35% жира, 15% белка и 50% углеводов. Отдельная группа пациенток с ожирением при этом еще периодически голодала – эти участницы завтракали, а затем воздерживались от еды в течение 24 часов.

В результате именно в группе, которая практиковала периодическое голодание, – теряли больше всего лишнего веса. Другие участницы, которые не ограничивали свой рацион, и близко не были столь же успешны. Также исследование показало, что участницы с ожирением, которые периодически голодали, в наибольшей степени улучшили свое самочувствие к финалу проекта.

«Постоянное ограничение является основным способом, с помощью которого можно справиться с лишним весом и спастись от ожирения. К сожалению, исследования показали, что долгое соблюдение диеты крайне сложно. Периодические голодовки эффективно помогают справиться с этой проблемой», – прокомментировали ученые.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи назвали самые полезные виды яиц

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РБКHuffPostЛента.руDropboxPoliticoVC.ruTIMEГазета.руЯПлакалъLinkedInFacebookДзенStack OverflowFishki.netИнтерфаксDisney+X (formerly Twitter)SlackLife.ruAmazonЭкспресс-газетаeBayХабрБлог Авто-Мото любителейPinterestZnak.comQuoraУНИАН (Украина)BuzzFeedНовая ГазетаKloop.kg (Киргизия)SpotifyИА Красная ВеснаРИА НовостиSputnik БеларусьCBS NewsStack OverflowВестиCNNNBC NewsWall Street JournalThe New York TimesSputnik КыргызстанSputnik РоссияЯндексAirbnbФАН (Федеральное агентство новостей)NPRАргументы неделиФергана (Центральная Азия)ОдноклассникиESPNForbesНТВTwitterLifehackerЧемпионатSports.ruYelpFox NewsBloombergTom's HardwareHuluВедомостиWIREDСекретные Новости МираMail.ruUSA TodayФонтанка.ру4PDAVoxМедецинский Блог ЗдоровьеТАССRedditPayPalМосковский КомсомолецКоммерсантъInformburo.kz (Казахстан)InstagramCNETКомсомольская ПравдаZDNetMeduzaThe AtlanticBusiness InsiderInstagramNetflixВКонтактеРусская Весна24 Канал (Украина)Обозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)Страна.ua (Украина)ПикабуThe Washington PostZoom VideoБазаTwitchBreitbart NewsProPublicaTechCrunchMediumБЕЛТА (Беларусь)The VergeПервый каналVoice of America (VOA)Царьград ТВWirecutter (NYT)