• Чт. Июл 17th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Похудеть на вегетарианской диете поможет отказ от сыра

Автор:Shef

Янв 24, 2019

Некоторые люди замечают необъяснимое увеличение веса при следовании вегетарианским принципам. Почему некоторые вегетарианцы поправляются, а не теряют в весе, переходя на вегетарианскую диету? Калории, содержащиеся в сыре, зачастую объясняют увеличение веса вегетарианцев.

Есть меньше мяса и больше фруктов и овощей полезно, это обычно помогает терять вес, но некоторые вегетарианцы замечают увеличение веса. И основной причиной является увеличение потребляемых калорий. Где эти дополнительные калории берутся? Интересно, что они приходят в основном из молочных продуктов, в частности сыра и масла.

Это не правда, что вегетарианцы должны есть сыр, чтобы получить достаточное количество белка, но многие вегетарианцы думают, что это так.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США в 1950 году средний потребитель США съедал всего 7,7 фунтов сыра в год. В 2004 году средний американец съел 31,3 фунтов сыра, таким образом, наблюдаем увеличение потребления сыра на 300%. Тридцать один килограмм – звучит не слишком плохо, но это более 52 500 калорий и 4 килограмма жира. Однажды это может превратиться в дополнительные 15 фунтов на бедрах.

Потребители едят огромные куски сыра? Некоторые из них – да, но помимо этого, две трети съедаемого сыра находится в обработанных пищевых продуктах, таких как замороженные пиццы, соусы, макаронные блюда, сочники, пирожки, закуски. Часто мы даже не знаем, что сыр присутствует в нашей пище.

Это действительно хорошая новость для тех, кто готов сократить потребление сыра. Отказ от сыра побуждает нас есть больше естественных и минимально обработанных продуктов – овощей и фруктов. Это означает уменьшение количества химикатов, насыщенных жиров и гидрогенизированных масел – трио вредоносных факторов в нашем рационе.

vegetarian.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Смузи-боул: что это такое и как его готовят

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fishki.net: Вирусный КонтентESPN: Sports NewsDisney+: Streaming ServiceВКонтакте: Социальная СетьСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияКоммерсантъ: Деловая ГазетаHulu: Streaming PlatformWIRED: Technology MagazineНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаBloomberg L.P.: Business InsightsThe Wall Street Journal: Financial NewsPinterest: Visual DiscoveryInformburo.kz: Новости КазахстанаThe Verge: Tech ReviewsИнтерфакс: Информационное АгентствоAmazon.com, Inc.: Online ShoppingThe Atlantic: Cultural CommentaryTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingZnak.com: Независимые НовостиЯПлакалъ: Развлекательный ФорумBusiness Insider: Business NewsCBS News: Broadcast NewsQuora: Question and Answer PlatformForbes Media: Business MagazineHuffPost: Lifestyle NewsSports.ru: Спортивные ОбновленияФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейРБК: Деловые НовостиPayPal: Online PaymentsВести: Новостной КаналУНІАН: Інформаційне АгентствоKloop.kg: Kyrgyzstan NewsCNET: Technology ReviewsLifehacker: Productivity TipsСтрана.ua: Новини УкраїниРусская Весна: Новостной ПорталZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingBreitbart News: Conservative NewsThe New York Times: News ArticlesFacebook: Social NetworkingСпутник Россия: Информационное АгентствоThe Washington Post: Investigative JournalismeBay Inc.: Online MarketplaceZDNet: Technology NewsИА Красная Весна: НовостиSlack Technologies: Team CollaborationЭкспресс-Газета: Новости и СплетниProPublica: Investigative ReportingФергана: Новости Центральной АзииWirecutter: Product ReviewsРИА Новости: Информационное Агентство24 Канал: Новини УкраїниVox: Explanatory JournalismVoice of America: International NewsInstagram: Photo SharingSpotify Technology S.A.: Music StreamingLinkedIn: Professional NetworkingLife.ru: Новости ЛайфстайлTIME Magazine: Global NewsЛента.ру: Новостной ПорталFox News Channel: News CoverageUSA Today: National NewsReddit: Social Media PlatformФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаVC.ru: Бизнес и ТехнологииПервый Канал: Национальное ТелевидениеЧемпионат: Спортивные НовостиStack Overflow: Newest QuestionsГазета.ру: Новости и АналитикаYelp: Business ReviewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиCable News Network: Breaking NewsНТВ: Новости и РазвлеченияTwitter, Inc.: Latest TweetsNBC News: Latest StoriesMedium: Blogging PlatformСпутник: Новостное Агентство БеларусиПикабу: Социальное РазвлечениеВедомости: Деловые НовостиОдноклассники: Социальная СетьЯндекс: Поисковая СистемаЦарьград ТВ: Консервативные МедиаDropbox: Cloud StorageMail.ru: Электронная Почта и НовостиМедуза: Независимые НовостиPolitico: Political NewsАргументы Недели: Еженедельные НовостиБаза: Расследовательские НовостиAirbnb: Vacation RentalsМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюТАСС: Информационное АгентствоБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоХабр: Технологическое СообществоTechCrunch: Technology NewsБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейTengrinews: Новости КазахстанаTom's Hardware: Tech ReviewsСпутник: Агентство Новостей КыргыстанX Corp: Social Media PlatformNetflix, Inc.: Streaming ServiceКомсомольская Правда: Новости и СтатьиДзен: Контентная ПлатформаNational Public Radio: Public BroadcastingInstagram: Photo SharingStack Overflow: Newest Questions4PDA: Технологический ФорумBuzzFeed: Viral ContentОбозреватель: Новини України