• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Польза и вред кабачков

Автор:Shef

Фев 5, 2019


А теперь подробно о плюсах кабачковВ кабачках много  калия. Мало того, его соотношения с натрием практически идеальное (1:1000). Это дает возможность полностью усваивать оба элемента.



А это в свою очередь помогает нормальной роботе сердечно-сосудистой системе,  передаче нервных импульсов, поддерживанию оптимального кислотно-щелочного баланса. Калий очень важен для здоровой беременности.
Есть в кабачках много железа и фосфора. И то и другое необходимо для профилактики анемии, а также для лечебной диеты. 



Кабачок содержит токоферол в естественной активной форме. Этот витамин – натуральный антиоксидант, защищающий клетки и ткани организма от токсинов, разрушений. Его много и в кабачковой икре. Самое время заготовить ее на зиму. Нежные молодые кабачки подходят для этого как нельзя лучше.



Есть в нем и витамины  С и А  поэтому он хорош для укрепления иммунитета и зрения. Особенно, если тушить кабачки с морковкой. 
Состав кабачков таков, что они прекрасно справляются с выведением из организма лишней жидкости, токсинов, стимулируют моче и желчевыделение. Хороши для профилактики моче- и желчекаменных болезней.
И еще один плюс: кабачки низкокалорийные, но при этом прекрасно соединяются с другими овощами и из них можно приготовить аппетитное блюдо, которое помогает пережить диету, сделать ее более сбалансированной и эффективной. Поэтому желающие похудеть с началом сезона кабачков включают их в свой ежедневный рацион.
А для тех, кто не хочет худеть, подойдут блюда из кабачков с сыром, сметаной, мясом.
Их можно тушить, запекать, жарить на мангале, фаршировать, добавлять в различные рагу и даже делать из них варенье и оладушки.


Выбор за вами. Главное. чтобы было вкусно и взрослым, и детям.



 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Не фастфудом единым: Ученые рассказали, почему полнеют люди

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNETX (formerly Twitter)РБКDisney+БазаBuzzFeedNetflixESPNБЕЛТА (Беларусь)DropboxVC.ruОдноклассникиCBS NewsWall Street JournalНТВСтрана.ua (Украина)4PDAКомсомольская ПравдаHuluKloop.kg (Киргизия)The New York TimesYelpSputnik КыргызстанОбозреватель (Украина)RedditЦарьград ТВИнтерфаксInformburo.kz (Казахстан)ВестиMail.ruSputnik БеларусьНовая ГазетаPoliticoДзенThe Washington PostЯПлакалъVoxAirbnbInstagramИА Красная ВеснаTechCrunchMeduzaГазета.руNBC NewsHuffPostThe AtlanticФергана (Центральная Азия)Медецинский Блог ЗдоровьеWIREDTwitchZDNetStack OverflowLinkedInBloombergФАН (Федеральное агентство новостей)Лента.руЭкспресс-газетаCNNVoice of America (VOA)Znak.comFacebookSlackMediumТАССМосковский КомсомолецСекретные Новости МираПикабуФонтанка.руBreitbart NewsThe VergeNPRTwitterLifehackerРИА НовостиВКонтактеForbesSputnik РоссияFishki.netTIMEУНИАН (Украина)ЧемпионатInstagramTengrinews (Казахстан)ХабрWirecutter (NYT)Life.ru24 Канал (Украина)Fox NewsSpotifyZoom VideoЯндексАргументы неделиПервый каналКоммерсантъProPublicaBusiness InsiderPinterestQuoraБлог Авто-Мото любителейTom's HardwareStack OverflowSports.rueBayUSA TodayPayPalВедомостиРусская ВеснаAmazon