• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Популярные полезные соки

Автор:Shef

Янв 10, 2019


Соки – это концентрация полезных веществ, в том числе витаминов и минералов.


Будучи жидкими, соки быстро впитываются слизистой желудка и кишечника, не требуя дополнительных энергетических затрат на переработку. Они усиливают пищеварение, активизируют ферменты, выводят токсины и стабилизируют кислотно – щелочной баланс крови и лимфы.


Соки бывают фруктовые, овощные и ягодные. Предпочтение следует отдавать свежевыжатым сокам, которые следует употреблять сразу после приготовления.


Апельсиновый сок – один из самых популярных – содержит витамины (С,К,А, группы В,Е), минералы (медь, калий, фосфор, железо, кальций, магний, селен, цинк), более 11 аминокислот. Его употребление укрепляет иммунитет, снижает проявления авитаминоза,помогает справиться с простудой, воспалением суставов, десен и легких, атеросклерозом, анемией, повышенными температурой и артериальным давлением.


Грейпфрутовый сок включает в свой состав витамины (С,РР,Е,К,В1,В2), кислоты и минералы (магний, калий, фосфор, кальций, йод, железо, медь, цинк, марганец и др.). Он обладает антисемитическими, противовоспалительными, противоаллергическими свойствами. Его следует употреблять при воспалительных процессах органов дыхания, нервном истощении, нарушении сна, повышенном кровяном давлении и варикозном расширении вен.


Виноградный сок содержит витамины (А,С,В1,В2), минералы (калий, кальций, медь, селен, железо, фосфор, магний, сера), органические кислоты и щелочи. Употребление сока стимулирует работу костного мозга и выработку красных кровяных телец, повышает уровень гемоглобина, очищает организм от шлаков, излишнего холестерина, ускоряет обмен веществ. Виноградный сок благоприятно действует на работу практически всех органов и систем организма (желудок, сердце, кишечник, печень, суставы, слизистые и кожные покровы). Он оказывает легкое мочегонное и дефекационное действие.


Сливовый сок содержит витамины А,РР, калий, кальций, магний. Употребляют этот сок для выведения из организма излишков воды, снижения уровня кислотности желудка и холестерина в крови, при хронических запорах.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Лайфхаки для морозилки: как разместить там все нужное впрок и ещё чуть-чуть, уделяя готовке всего один день в неделю

Яблочный сок – один из самых полезных и гипоаллергенных соков – богат витаминами (группы В,С,Е,А), минералами (калий, фосфор, железо, медь, натрий, магний, селен, сера) и органическими кислотами. Вещества яблочного сока укрепляют волосы, ногти, зубы, повышают гемоглобин, восстанавливают мышечную ткань после физических нагрузок.


Сок сельдерея содержит витамины (С, группы В) и минералы (кальций, фосфор, калий). Рекомендован для восстановления сил при умственных и физических нагрузках, избыточном весе, для улучшения аппетита и пищеварения.


Томатный сок содержит витамины А и С, органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая), минералы (магний, калий, натрий, кальций). Нормализует обмен веществ, препятствует процессам брожения в кишечнике, укрепляет сердечную мышцу и кровеносные сосуды.


Морковный сок содержит витамины (А,С,D, группы В,Е), минералы (магний, калий, кремний, кальций, йод). Богатый состав сока помогает в лечении множества заболеваний сердечно – сосудистой, нервной и иммунной систем, глаз, почек, щитовидной железы, при авитоминозе, малокровии, полиартрите.


Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
BuzzFeedИнтерфаксPayPalВКонтактеWall Street JournalTIMEМосковский КомсомолецSputnik БеларусьZoom VideoAirbnbLife.ruMediumQuoraThe AtlanticeBayLifehackerFacebookSlackРИА НовостиForbesЦарьград ТВХабрРусская ВеснаSputnik КыргызстанКомсомольская ПравдаDisney+Медецинский Блог ЗдоровьеТАССZnak.comPoliticoTwitterAmazonInstagramThe VergeWIREDBreitbart NewsЧемпионатTengrinews (Казахстан)24 Канал (Украина)Sports.ruОдноклассникиСекретные Новости МираInstagram4PDAБЕЛТА (Беларусь)VoxFishki.netSpotifyTom's HardwareHuffPostTwitchInformburo.kz (Казахстан)The Washington PostПикабуProPublicaBloombergNetflixRedditThe New York TimesVC.ruZDNetESPNFox NewsMeduzaПервый каналSputnik РоссияИА Красная ВеснаX (formerly Twitter)CBS NewsYelpЛента.руPinterestФонтанка.руWirecutter (NYT)КоммерсантъVoice of America (VOA)CNETNPRHuluОбозреватель (Украина)РБКУНИАН (Украина)ДзенЯПлакалъNBC NewsStack OverflowНовая ГазетаЯндексВестиTechCrunchLinkedInStack OverflowФергана (Центральная Азия)DropboxВедомостиCNNГазета.руMail.ruЭкспресс-газетаBusiness InsiderФАН (Федеральное агентство новостей)НТВБлог Авто-Мото любителейАргументы неделиБазаUSA TodayСтрана.ua (Украина)Kloop.kg (Киргизия)