• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Правильное питание: чем наполнить холодильник

Автор:Shef

Янв 10, 2019


Правильное питание во многом зависит от того какими продуктами наполнен наш холодильник. Поэтому самым первым этапом в правильном питании является покупка ингредиентов. Специалисты утверждают, что для того чтобы быть здоровым в доме всегда должны быть свежие фрукты и ягоды. Они помогают утолить жажду и восстанавливают обмен веществ.


Также фрукты и ягоды в качестве перекуса можно брать с собой на работу или прогулку.   В холодильнике должно быть всегда ореховое масло, так как оно содержит в себе большое количество полезных веществ.


Вместо жирной свинины лучше покупать диетическое мясо. Употреблять его рекомендуется в вареном виде. В нем содержится большое количество белка необходимого для организма.   Очень удобно когда в холодильнике есть нарезанные овощи, такие как перец, морковь или сельдерей. Их можно использовать в качестве дополнительных ингредиентов при приготовлении основных блюд.


Также свежевыжатый лимон можно добавлять в качестве приправы для салатов, или в чай для вкуса. Лимон улучшает процесс детоксикации организма.   Вместо сметаны можно использовать греческий йогурт. Он отлично подойдет в качестве десерта, особенно если добавить свежих фруктов. Когда есть на полке холодильника куриные яйца, то их всегда можно сварить и подать на стол вместе с каким либо гарниром. В качестве низкокалорийной приправы можно использовать хумус. Его можно добавлять как в салат, так и в другие блюда.


Также полезно хранить в холодильнике свежий шпинат, так как он содержит много полезных веществ. Он также может служить в качестве приправы. Его можно добавлять в супы, овощные коктейли, макароны или пиццу.  


Также диетологи рекомендуют употреблять миндальное молоко. Оно готовится из воды, миндаля и нежирного молока при помощи блендера. Его можно добавлять в мюсли, выпечку и каши.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Черный хлеб защищает сердце

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
24 Канал (Украина)CBS NewsMail.ruFishki.netВестиThe New York TimesVoice of America (VOA)БЕЛТА (Беларусь)Sputnik КыргызстанNBC NewsRedditSports.ruSlackFacebookЯндексZoom VideoDisney+Business InsiderNetflixBloombergPayPalLife.ruMediumThe AtlanticAirbnbLifehackerDropboxФергана (Центральная Азия)CNNСтрана.ua (Украина)Sputnik БеларусьThe VergeВедомостиКомсомольская ПравдаLinkedInОбозреватель (Украина)Breitbart NewsWirecutter (NYT)Tom's HardwareWIREDИА Красная ВеснаInstagramSputnik РоссияZnak.comKloop.kg (Киргизия)Wall Street JournalАргументы неделиFox NewsПервый каналAmazonСекретные Новости МираКоммерсантъГазета.руX (formerly Twitter)Meduza4PDANPRStack OverflowTwitchPoliticoCNETЛента.руVC.ruФАН (Федеральное агентство новостей)Блог Авто-Мото любителейРусская ВеснаESPNYelpThe Washington PostНовая ГазетаЯПлакалъForbesHuluИнтерфаксЧемпионатПикабуInstagramРБКTwitterBuzzFeedQuoraeBayВКонтактеTechCrunchPinterestНТВStack OverflowInformburo.kz (Казахстан)ХабрФонтанка.руTIMEЭкспресс-газетаДзенУНИАН (Украина)ZDNetЦарьград ТВБазаHuffPostTengrinews (Казахстан)ТАССМедецинский Блог ЗдоровьеVoxUSA TodayProPublicaОдноклассникиSpotifyМосковский КомсомолецРИА Новости