• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

При заболевании суставов поможет диета

Автор:Shef

Янв 10, 2019


Согласно медицинским данным, артроз является самым распространенным суставным заболеванием. Он развивается из-за нарушений в питании суставов. Как известно, питательные вещества и кислород, необходимые для нормального функционирования и обновления суставов, поступают посредством крови, как передает



Если в организме нарушен обмен веществ или кровеносные сосуды сужены, то суставы испытывают недостаток последних и ткани начинают дегенерировать. Эти неприятные явления происходят в пожилом возрасте, после тяжелых травм, вследствие чрезмерных физических нагрузок или гиподинамии.
 
Какой-либо конкретной диеты для людей, страдающих артрозом, нет. Но есть рекомендации, воспользовавшись которыми, вы сами сможете составить себе меню по вкусу: продукты питания должны содержать достаточное количество витаминов, белков, минералов и углеводов.
 
Белки необходимы для построения новых тканей, в том числе и хрящевой, которая покрывает костную поверхность в суставах. В данном случае отлично подойдут молоко и молочные продукты, так как они содержат не только много белка, но и очень богаты кальцием, необходимым для костной ткани. Животный белок есть в рыбе и мясе, растительный – в гречке, чечевице и фасоли. Если готовить все эти продукты на пару, они лучше сохранят полезные свойства и лучше усвоятся желудком.
 
Будет хорошо, если при артрозе вы регулярно будете употреблять в пищу холодец. Его готовят из разваренных костей, которые очень богаты хрящевой тканью (свиные ножки и уши, говяжьи хвостики). Холодец содержит много коллагена, который содержится в мышцах и связках, и делает прочными хрящевую и костную ткань.
 
Углеводы нужны при артрозе для поддержания достаточного энергетического уровня в организме. Это особенно важно, так как ничто не должно затруднять нормального обмена веществ. В свою очередь углеводы делятся на простые и сложные. Простые содержатся в сдобных и сладких блюдах, сложные – в овощах и фруктах.
 
Естественно, одна лишь правильная диета не избавит вас от артроза, но в комплексе с эффективным лечением будет способствовать укреплению и оздоровлению организма и продлит вашу молодость, а значит и улучшит состояние суставов.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Самые полезные молочные продукты

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
HuffPostTom's HardwarePinterestИнтерфаксЦарьград ТВГазета.руFacebookBreitbart NewsFishki.netКомсомольская ПравдаФергана (Центральная Азия)BloombergPayPalZDNet4PDAVoice of America (VOA)X (formerly Twitter)КоммерсантъЭкспресс-газетаBusiness InsiderСекретные Новости МираУНИАН (Украина)БазаForbesЛента.руСтрана.ua (Украина)Sputnik БеларусьDropboxХабрТАССПикабуZnak.comОбозреватель (Украина)ИА Красная ВеснаStack OverflowНовая ГазетаРусская ВеснаThe Washington PostVC.ruВКонтактеSputnik КыргызстанFox NewsHuluДзенНТВTengrinews (Казахстан)Informburo.kz (Казахстан)QuoraРБКAirbnbKloop.kg (Киргизия)LinkedInThe AtlanticBuzzFeedSports.ruZoom VideoЯПлакалъInstagramYelpRedditЧемпионатInstagramNetflixThe New York TimesSputnik РоссияTIMEStack OverflowMail.ruАргументы неделиTwitchМедецинский Блог ЗдоровьеCNETБЕЛТА (Беларусь)Wall Street JournalФАН (Федеральное агентство новостей)CNNLife.ruMeduzaNBC NewsUSA TodaySpotify24 Канал (Украина)VoxРИА НовостиMediumПервый каналTechCrunchБлог Авто-Мото любителейESPNCBS NewsWIREDWirecutter (NYT)The VergeAmazonФонтанка.руProPublicaDisney+PoliticoВедомостиNPRМосковский КомсомолецTwitterЯндексSlackeBayОдноклассникиLifehackerВести