• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

При заболевании суставов поможет диета

Автор:Shef

Янв 10, 2019


Согласно медицинским данным, артроз является самым распространенным суставным заболеванием. Он развивается из-за нарушений в питании суставов. Как известно, питательные вещества и кислород, необходимые для нормального функционирования и обновления суставов, поступают посредством крови, как передает



Если в организме нарушен обмен веществ или кровеносные сосуды сужены, то суставы испытывают недостаток последних и ткани начинают дегенерировать. Эти неприятные явления происходят в пожилом возрасте, после тяжелых травм, вследствие чрезмерных физических нагрузок или гиподинамии.
 
Какой-либо конкретной диеты для людей, страдающих артрозом, нет. Но есть рекомендации, воспользовавшись которыми, вы сами сможете составить себе меню по вкусу: продукты питания должны содержать достаточное количество витаминов, белков, минералов и углеводов.
 
Белки необходимы для построения новых тканей, в том числе и хрящевой, которая покрывает костную поверхность в суставах. В данном случае отлично подойдут молоко и молочные продукты, так как они содержат не только много белка, но и очень богаты кальцием, необходимым для костной ткани. Животный белок есть в рыбе и мясе, растительный – в гречке, чечевице и фасоли. Если готовить все эти продукты на пару, они лучше сохранят полезные свойства и лучше усвоятся желудком.
 
Будет хорошо, если при артрозе вы регулярно будете употреблять в пищу холодец. Его готовят из разваренных костей, которые очень богаты хрящевой тканью (свиные ножки и уши, говяжьи хвостики). Холодец содержит много коллагена, который содержится в мышцах и связках, и делает прочными хрящевую и костную ткань.
 
Углеводы нужны при артрозе для поддержания достаточного энергетического уровня в организме. Это особенно важно, так как ничто не должно затруднять нормального обмена веществ. В свою очередь углеводы делятся на простые и сложные. Простые содержатся в сдобных и сладких блюдах, сложные – в овощах и фруктах.
 
Естественно, одна лишь правильная диета не избавит вас от артроза, но в комплексе с эффективным лечением будет способствовать укреплению и оздоровлению организма и продлит вашу молодость, а значит и улучшит состояние суставов.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эта диета считается по праву самой лучшей для того, чтобы похудеть перед важным мероприятием!

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The New York TimesLinkedInWall Street JournalThe AtlanticФергана (Центральная Азия)ProPublicaTengrinews (Казахстан)Sputnik КыргызстанPayPalВестиZoom VideoInstagramQuoraStack OverflowКомсомольская ПравдаMeduzaФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostThe Washington PostDropboxPinterestSputnik БеларусьКоммерсантъYelpSports.ruМедецинский Блог ЗдоровьеForbesБазаVoice of America (VOA)RedditAmazonMail.ruЭкспресс-газетаPoliticoMediumBuzzFeedFishki.netLifehackerТАССZDNetBloombergСекретные Новости МираX (formerly Twitter)ИА Красная ВеснаTIMEСтрана.ua (Украина)ЯПлакалъESPNHuluХабрБЕЛТА (Беларусь)4PDATwitchАргументы неделиВедомостиРБКUSA TodayНовая ГазетаLife.ruBusiness InsiderДзенОдноклассникиDisney+eBayStack OverflowЯндексAirbnbBreitbart NewsИнтерфаксРИА НовостиМосковский Комсомолец24 Канал (Украина)VoxSlackФонтанка.руБлог Авто-Мото любителейЦарьград ТВTechCrunchZnak.comVC.ruNPRCBS NewsNBC NewsTom's HardwareПервый каналРусская ВеснаSpotifyПикабуSputnik РоссияНТВFox NewsВКонтактеГазета.руWIREDОбозреватель (Украина)ЧемпионатKloop.kg (Киргизия)CNNWirecutter (NYT)TwitterInformburo.kz (Казахстан)InstagramCNETЛента.руFacebookThe VergeУНИАН (Украина)Netflix