• Чт. Июл 24th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Продукты, которые помогут избежать обезвоживания

Автор:Shef

Фев 4, 2019


Многие удивятся, узнав, что можно получить 20% необходимого организму количества воды с пищей. Например, ягоды на 90% состоят из воды. Если проявить творческий подход к восполнению необходимого количества воды в организме, то можно найти красивые и приятные решения. Например, вместо обычной воды можете приготовить смесь из клубники или малины и ананаса с добавлением лимонного сока: можете пить ее в холодном виде и это будет несравненно более полезной альтернативой, как передает


А вот йогурт, кроме того, что на 88% состоит из воды, содержит в себе такие полезные питательные вещества, как кальций, витамин D, различные белки и протеины. Для утоления жажды можете попробовать йогурт с добавлением маленьких кусочков яблока, персика или морковки.


А на завтрак можете съесть овсяную кашу, которая не только богата клетчаткой, но и является отличным средством против обезвоживания.


Ниже приведем ряд других продуктов с высоким содержанием воды:


Киви


Груша


Шпинат


Арбуз


Сельдерей


Огурец


Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Гречневая диета - до минус 10 кг за 14 дней

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Источники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREE