• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Продукты, которые провоцируют голод

Автор:Shef

Мар 1, 2019

Существуют продукты, которые, напротив, насыщают минимально, но провоцируют еще более сильное чувство голода через 20-30 минут.

Оказывается, некоторые продукты, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.

Дело в том, что такой перекус только «раздувает аппетит».

Итак, если вы не хотите переедать, вам лучше избегать следующих продуктов.

Чипсы, крекеры и хлеб
Рафинированные углеводы резко повышают уровень сахара в крови, поэтому тогда выделяются большое количество инсулина. Инсулин забирает энергию на так называемое «хранение», следовательно, человек продолжает испытывать голод. Именно поэтому, например, в ресторанах на столах ставят бесплатный хлеб, а в барах – снеки.

Сладости
Еда успокаивает участки мозга (таламус и гипоталамус), которые управляют процессом потребления пищи. Но потребляя сладости, эти области остаются активными. Мозг дальше посылает сигналы, что желудок пуст и требует пищи.

Продукты с низким содержанием жира
Во время жевания желудок начинает работать активнее и выделяются пищеварительные соки. Поэтому, когда вы потребляете обезжирену пищу, то желудок быстро переваривает потребленное и требует еще.

http://healthystyle.info

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Жиросжигающая диета: советы

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruBloombergФАН (Федеральное агентство новостей)РИА НовостиПервый каналNBC NewsQuoraLinkedInTom's HardwareИнтерфаксDropbox24 Канал (Украина)Московский КомсомолецBuzzFeedКоммерсантъНТВThe AtlanticX (formerly Twitter)CNNVoxДзенФергана (Центральная Азия)УНИАН (Украина)Stack OverflowVC.ruФонтанка.руZoom VideoBreitbart NewsАргументы неделиВестиSputnik РоссияВКонтактеMeduzaFishki.netAirbnbYelpМедецинский Блог ЗдоровьеPoliticoTwitterЯПлакалъЛента.руZDNetUSA TodayInformburo.kz (Казахстан)ОдноклассникиZnak.comРБКПикабуЯндексWIREDThe Washington PostTwitchСтрана.ua (Украина)Sputnik БеларусьВедомостиТАССSlackLifehackerЦарьград ТВFacebookBusiness InsiderTengrinews (Казахстан)ESPNInstagramThe New York TimesГазета.руTIMEAmazonХабрMediumИА Красная ВеснаБлог Авто-Мото любителейStack OverflowForbesProPublicaKloop.kg (Киргизия)Voice of America (VOA)NPRCNETDisney+БазаThe VergeHuluMail.ruFox NewsSpotify4PDARedditHuffPostКомсомольская ПравдаNetflixPinterestSports.ruЭкспресс-газетаРусская ВеснаPayPalСекретные Новости МираЧемпионатНовая ГазетаCBS NewsОбозреватель (Украина)Wirecutter (NYT)Sputnik КыргызстанInstagrameBayБЕЛТА (Беларусь)TechCrunchWall Street Journal