UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Улучшить психическое здоровье поможет диета

Автор:Shef

Мар 1, 2019

 

Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств.

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.

Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из н

Еда играет важную роль в раих. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад).

Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.

В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей.

comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Источники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREE