• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Улучшить психическое здоровье поможет диета

Автор:Shef

Мар 1, 2019

 

Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств.

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.

Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из н

Еда играет важную роль в раих. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад).

Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.

В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей.

comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Еда,медитация и грязные тарелки

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
InstagramNPRЛента.руMail.ruThe AtlanticВестиКомсомольская ПравдаTIMEFox NewsСтрана.ua (Украина)LifehackerVC.ruПикабуPoliticoTwitchЭкспресс-газетаHuluStack OverflowVoice of America (VOA)LinkedInИнтерфаксМосковский КомсомолецОбозреватель (Украина)Znak.comFishki.netAirbnbАргументы неделиRedditДзенWIREDTwitterAmazonSlackPinterestBuzzFeedVoxНовая ГазетаBloombergBreitbart NewsФАН (Федеральное агентство новостей)ЧемпионатЯндексDropboxFacebookОдноклассникиMeduzaSports.ruPayPalWall Street JournalX (formerly Twitter)Sputnik БеларусьПервый каналРИА НовостиВКонтактеМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik РоссияZDNetКоммерсантъCBS NewsSpotifyeBayLife.ruThe VergeРБКСекретные Новости МираThe Washington PostHuffPostИА Красная ВеснаБЕЛТА (Беларусь)Русская ВеснаYelpTengrinews (Казахстан)CNETMediumStack OverflowNBC News4PDAKloop.kg (Киргизия)TechCrunchФергана (Центральная Азия)Фонтанка.руThe New York TimesDisney+Sputnik КыргызстанЯПлакалъТАССГазета.руBusiness InsiderХабрQuoraВедомостиNetflixНТВTom's HardwareCNN24 Канал (Украина)Wirecutter (NYT)Zoom VideoProPublicaESPNInstagramЦарьград ТВБлог Авто-Мото любителейБазаForbesUSA TodayУНИАН (Украина)Informburo.kz (Казахстан)