• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Улучшить психическое здоровье поможет диета

Автор:Shef

Мар 1, 2019

 

Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств.

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.

Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из н

Еда играет важную роль в раих. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад).

Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.

В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей.

comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Улучшает память и очищает кожу: Ульяна Супрун рассказала, чем какао полезно для здоровья

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
InstagramDisney+Znak.comThe Washington PostTechCrunchЦарьград ТВVC.ruMail.ruFox NewsNBC NewsESPNFishki.netCBS NewsСекретные Новости МираБЕЛТА (Беларусь)AirbnbProPublicaМосковский КомсомолецAmazonЭкспресс-газетаОбозреватель (Украина)YelpРИА НовостиThe VergeХабрФергана (Центральная Азия)Life.ruВКонтактеSputnik РоссияУНИАН (Украина)БазаЧемпионатBloombergeBayNPRTIMEBuzzFeedInstagram24 Канал (Украина)ЯндексБлог Авто-Мото любителейГазета.руИА Красная ВеснаSports.ruPayPalStack OverflowCNETTwitchHuluX (formerly Twitter)Business InsiderКомсомольская ПравдаSputnik КыргызстанВедомостиTengrinews (Казахстан)ZDNetCNNThe AtlanticФАН (Федеральное агентство новостей)Kloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareСтрана.ua (Украина)КоммерсантъРусская ВеснаNetflixRedditPinterestTwitterMeduzaPoliticoМедецинский Блог Здоровье4PDADropboxТАССVoxРБКДзенОдноклассникиForbesStack OverflowBreitbart NewsThe New York TimesSpotifyQuoraInformburo.kz (Казахстан)LifehackerHuffPostMediumWall Street JournalSlackЯПлакалъVoice of America (VOA)Sputnik БеларусьНовая ГазетаВестиНТВФонтанка.руFacebookUSA TodayWIREDЛента.руПервый каналZoom VideoLinkedInПикабуИнтерфаксWirecutter (NYT)Аргументы недели