• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Улучшить психическое здоровье поможет диета

Автор:Shef

Мар 1, 2019

 

Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств.

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.

Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из н

Еда играет важную роль в раих. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад).

Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.

В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей.

comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Непереносимость глютена: стоит ли исключать из рациона хлеб и макароны

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Tengrinews (Казахстан)MediumStack OverflowCNNФонтанка.руSputnik РоссияInformburo.kz (Казахстан)Sports.ruСтрана.ua (Украина)РБК24 Канал (Украина)PinterestГазета.руWirecutter (NYT)Disney+Wall Street JournalПикабуRedditInstagramFishki.netВедомостиWIREDSputnik БеларусьИнтерфаксX (formerly Twitter)ForbesPayPalZnak.comВестиВКонтактеLife.ruSputnik КыргызстанНТВYelpThe New York TimesДзенSpotifyCNETProPublicaBuzzFeedОбозреватель (Украина)FacebookTIMEVoxStack OverflowAirbnbTechCrunchNPRТАССTom's HardwareLifehacker4PDAZDNetХабрЭкспресс-газетаЛента.руeBayNetflixЦарьград ТВMail.ruУНИАН (Украина)LinkedInQuoraЧемпионатМосковский КомсомолецРИА НовостиНовая ГазетаHuffPostVC.ruАргументы неделиThe VergeПервый каналCBS NewsAmazonDropboxЯПлакалъHuluОдноклассникиPoliticoБазаFox NewsФАН (Федеральное агентство новостей)The AtlanticКомсомольская ПравдаTwitchBloombergSlackРусская ВеснаСекретные Новости МираZoom VideoКоммерсантъKloop.kg (Киргизия)Business InsiderUSA TodayBreitbart NewsESPNMeduzaИА Красная ВеснаБЕЛТА (Беларусь)InstagramЯндексМедецинский Блог ЗдоровьеVoice of America (VOA)The Washington PostФергана (Центральная Азия)TwitterБлог Авто-Мото любителейNBC News