• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Салат от простуды

Автор:Shef

Фев 23, 2019


В холодный сезон, и особенно в конце зимы, для организма человека необходима подкормка полезными веществами. Ученые предлагают использовать для поддержания иммунитета хорошо известные и привычные продукты. В частности, рекомендовано обратить внимание на диетические блюда, которые ценны не только своим вкусом, но и лечебными свойствами. В частности, диетологи советуют обратить внимание на салат с грецкими орехами, который просто фантастически эффективно укрепляет иммунитет.


Специалисты по диетическому питанию считают, что подобное блюдо можно без преувеличения считать лидером, по содержанию в его составе ценных микроэлементов. В то же время необходимо убедиться, что к его употреблению нет противопоказаний. Салат с грецкими орехами рекомендовано включать в рацион по возможности чаще, тем более, если человек проживает в условиях с тяжелым климатическим сезоном.


Сам по себе такой салат кроме грецких орехов включает в себя еще два ингредиента, это чеснок и свекла. Специалисты утверждают, что майонезная заправка не рекомендуется, в этом случае салат будет не только особенно полезным, но еще и достаточно легким, что так же очень существенно.


Феноменальную пользу свекольно-орехового салата медики объясняют довольно просто. Они указывают, что свекла содержит бетаин, который необходим, чтобы привести в более здоровое состояние мозговое кровообращение и сосуды. Благодаря включению чеснока, подавляются вирусы, так как в чесноке содержится полезное вещество аллицин. Что касается пользы грецкого ореха, то этот компонент салата отличается очень сбалансированным набором антиоксидантов. Салат с грецкими орехами отлично поддерживает силы организма в холода.


Каждый из ингредиентов незаменим. Например, последнее исследование говорит о том, что свекла достойна особого места в рационе, она содержит бетаин, который положительно воздействует на работу печени. Благодаря этому соединению организм получает возможность более эффективно все употребляемые белковые продукты. При этом нагрузка на печень максимально облегчается.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Новогоднее имбирное печенье

В связи с этим качеством, диетологи рекомендуют включать свеклу в салаты с грецкими орехами, так как ее вполне можно назвать «пылесосом для печени». Присутствие свеклы в салате способствует удалению лишней желчи и шлаков. Еще одно преимущество свеклы в том, что ее можно считать рекордсменкой по содержанию железа и цинка. Они сохраняются вне зависимости от того, в каком виде употребляется овощ.


Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Экспресс-газетаInformburo.kz (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)ЯПлакалъКоммерсантъВКонтактеNetflixSputnik КыргызстанИнтерфаксSlackTwitchCNETNBC NewsSputnik РоссияЦарьград ТВ24 Канал (Украина)Zoom VideoSpotifySports.ruSputnik БеларусьProPublicaPayPalМедецинский Блог ЗдоровьеZDNetФонтанка.руDisney+HuffPostVoice of America (VOA)ЯндексИА Красная ВеснаDropboxStack OverflowРусская ВеснаРИА НовостиVC.ruВестиWIREDMediumZnak.comFacebookeBayBloombergОдноклассникиInstagramTechCrunchЛента.руАргументы неделиСтрана.ua (Украина)БазаRedditУНИАН (Украина)Wall Street JournalМосковский КомсомолецBusiness InsiderTIMENPRMail.ruAirbnbНТВTengrinews (Казахстан)Breitbart NewsLifehackerYelpWirecutter (NYT)ForbesESPNVoxPinterestРБКTom's HardwareHuluFishki.netФАН (Федеральное агентство новостей)QuoraCBS NewsВедомостиСекретные Новости МираUSA TodayЧемпионатКомсомольская ПравдаStack OverflowХабр4PDAThe AtlanticAmazonFox NewsThe VergeInstagramTwitterThe Washington PostБлог Авто-Мото любителейMeduzaCNNLife.ruГазета.руLinkedInKloop.kg (Киргизия)ПикабуДзенThe New York TimesФергана (Центральная Азия)Обозреватель (Украина)Новая ГазетаПервый каналТАССPoliticoX (formerly Twitter)BuzzFeed