• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Сколько на самом деле сахара в магазинных продуктах 

Автор:Shef

Янв 25, 2020

Если спросить человека, сколько сахара он употребляет каждый день, он ответит то, сколько ложек он кладет в чай или кофе. Но на самом деле это вещество содержится во многих продуктах, которые мы считаем полезными.

Газированные напитки и сладости содержат больше всего сахара, но это общеизвестный факт. Опаснее всего он там, где мы и не подозреваем о его наличии.

Около восьми кубиков сахара содержится в хлопьях для завтрака. Это почти столько же, сколько в сладких газировках. Именно поэтому их рекомендуют есть с утра — они повышают уровень инсулина в крови, и организм начинает вырабатывать энергию. Их называют «полусладкими продуктами» и относят каши в пакетиках, мюсли, творожки и йогурты.

Обезжиренные продукты содержат от пяти кубиков сахара — такую уловку производители придумали еще нулевых. Из-за маленькой доли жирности они теряют свой вкус, а потом его возвращают с помощью подсластителя.

Большое количество сахара можно найти даже в соленых продуктах. Например, соусы — в том числе майонез, кетчуп и томатная паста. И это — самые опасные продукты, так как они усыпляют бдительность покупателей. К тому же, помимо сахара в них содержатся жиры и усилители вкуса. К этому пункту также подходят колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты. Узнать концентрацию сладкого в них практически невозможно — производители не указывают его точное количество на упаковках.
Чтобы избежать лишнего потребления сахара, внимательно читайте этикетку — если это вещество стоит в числе первых, его точно там много. Следите за общей калорийностью продукта. Если в составе на этикетке не указан сахар, не спешите его брать, он может содержать и другие опасные сахарозаменители.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  У мужа проблемы: купите арбуз

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РБКCNNStack OverflowAirbnbSpotifyNPRBusiness InsiderThe New York TimesИнтерфаксГазета.руУНИАН (Украина)BloombergMail.ruDropboxLife.ruПикабуTom's HardwareВестиДзенeBayTengrinews (Казахстан)HuffPostFishki.netKloop.kg (Киргизия)ESPNPinterestStack OverflowCNETTwitchSlackX (formerly Twitter)AmazonФергана (Центральная Азия)ForbesInformburo.kz (Казахстан)4PDALifehackerThe VergeЛента.руLinkedInНовая ГазетаNBC NewsBuzzFeedProPublicaQuoraFox NewsРусская ВеснаHuluБЕЛТА (Беларусь)ОдноклассникиMediumSputnik РоссияТАССПервый каналDisney+Sports.ruVoice of America (VOA)PayPalМосковский КомсомолецNetflixYelpСекретные Новости МираКомсомольская ПравдаSputnik БеларусьАргументы неделиMeduzaTIMEPoliticoИА Красная ВеснаВедомостиWall Street JournalRedditМедецинский Блог ЗдоровьеZnak.com24 Канал (Украина)VoxZDNetБлог Авто-Мото любителейWirecutter (NYT)ЯПлакалъСтрана.ua (Украина)ХабрОбозреватель (Украина)WIREDTechCrunchZoom VideoРИА НовостиFacebookVC.ruФАН (Федеральное агентство новостей)КоммерсантъФонтанка.руЧемпионатInstagramUSA TodayЦарьград ТВCBS NewsБазаЯндексВКонтактеЭкспресс-газетаTwitterSputnik КыргызстанInstagramBreitbart NewsThe AtlanticНТВThe Washington Post