• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Сколько на самом деле сахара в магазинных продуктах 

Автор:Shef

Мар 2, 2019

Если спросить человека, сколько сахара он употребляет каждый день, он ответит то, сколько ложек он кладет в чай или кофе. Но на самом деле это вещество содержится во многих продуктах, которые мы считаем полезными.

Газированные напитки и сладости содержат больше всего сахара, но это общеизвестный факт. Опаснее всего он там, где мы и не подозреваем о его наличии.

Около восьми кубиков сахара содержится в хлопьях для завтрака. Это почти столько же, сколько в сладких газировках. Именно поэтому их рекомендуют есть с утра — они повышают уровень инсулина в крови, и организм начинает вырабатывать энергию. Их называют «полусладкими продуктами» и относят каши в пакетиках, мюсли, творожки и йогурты.

Обезжиренные продукты содержат от пяти кубиков сахара — такую уловку производители придумали еще нулевых. Из-за маленькой доли жирности они теряют свой вкус, а потом его возвращают с помощью подсластителя.

Большое количество сахара можно найти даже в соленых продуктах. Например, соусы — в том числе майонез, кетчуп и томатная паста. И это — самые опасные продукты, так как они усыпляют бдительность покупателей. К тому же, помимо сахара в них содержатся жиры и усилители вкуса. К этому пункту также подходят колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты. Узнать концентрацию сладкого в них практически невозможно — производители не указывают его точное количество на упаковках.
Чтобы избежать лишнего потребления сахара, внимательно читайте этикетку — если это вещество стоит в числе первых, его точно там много. Следите за общей калорийностью продукта. Если в составе на этикетке не указан сахар, не спешите его брать, он может содержать и другие опасные сахарозаменители.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Кухни разных стран мира - секреты шеф-поваров

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Wirecutter (NYT)BloombergКомсомольская ПравдаDisney+Sputnik БеларусьLife.ruSputnik РоссияWIREDMail.ruZoom VideoRedditВестиФАН (Федеральное агентство новостей)SpotifyInstagramМедецинский Блог ЗдоровьеMedium24 Канал (Украина)LinkedInFishki.netProPublicaБЕЛТА (Беларусь)Царьград ТВСекретные Новости МираHuluQuoraZDNetCBS NewsTechCrunchFacebookThe Washington PostAmazonThe AtlanticHuffPostBusiness InsiderЛента.руWall Street JournalNBC NewsTwitterStack OverflowInstagramDropboxФонтанка.руStack OverflowSputnik КыргызстанPayPalБазаВедомостиCNNВКонтактеBuzzFeedКоммерсантъГазета.руИнтерфаксMeduzaCNETPoliticoZnak.comThe VergeХабрBreitbart NewsFox NewsУНИАН (Украина)Sports.ruKloop.kg (Киргизия)LifehackerСтрана.ua (Украина)VoxБлог Авто-Мото любителейНТВNetflixPinterestTom's HardwareTengrinews (Казахстан)Informburo.kz (Казахстан)AirbnbЯндексОдноклассникиSlackeBayФергана (Центральная Азия)Аргументы неделиVoice of America (VOA)ТАССПервый каналVC.ruESPNРБКForbes4PDAЧемпионатUSA TodayРИА НовостиРусская ВеснаПикабуНовая ГазетаNPRTwitchДзенЯПлакалъОбозреватель (Украина)The New York TimesМосковский КомсомолецTIMEYelpИА Красная ВеснаЭкспресс-газетаX (formerly Twitter)