• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Сытная двухдневная разгрузка

Автор:Shef

Янв 10, 2019


8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть.
Разгрузочные дни для сброса веса можно проводить на воде, на одном каком-то продуктеили на сбалансированном разгрузочном меню, которое запускает процесс похудения, как передает


ПЕРВЫЙ ДЕНЬ


Первый завтрак:


 тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень),  травяной чай.


Второй завтрак:


 салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.


Обед:


 салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом.


Полдник:


 запеканка из творога,


 пюре из запеченного яблока.


Ужин:


 Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона.


ВТОРОЙ ДЕНЬ


Завтрак:


 запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью.


Второй завтрак:


 десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г.


Обед:


 отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока.


Полдник:


 большой помидор.


Ужин:


 салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав.


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Развенчаны популярные мифы о здоровом завтраке

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
DropboxHuluTwitterЯПлакалъESPNПервый каналThe Washington PostРБКЧемпионатCNNAmazonSports.ruQuoraAirbnbWirecutter (NYT)Экспресс-газетаБлог Авто-Мото любителейМосковский КомсомолецВКонтактеZoom VideoКоммерсантъРИА НовостиCBS NewsMediumВестиTom's HardwareLife.ruZnak.comUSA TodayПикабуInstagramNBC NewsNPRИА Красная ВеснаThe AtlanticИнтерфаксForbesSputnik КыргызстанХабрОдноклассникиНовая ГазетаThe VergeДзенЦарьград ТВTIMEWIREDStack OverflowLifehackerPayPalЯндексCNETKloop.kg (Киргизия)The New York TimesMail.ruTwitchInformburo.kz (Казахстан)Politico4PDAБЕЛТА (Беларусь)ФАН (Федеральное агентство новостей)НТВBusiness InsiderBloombergTechCrunchRedditVoxVC.ruСекретные Новости МираVoice of America (VOA)Fox NewsFacebookHuffPostFishki.net24 Канал (Украина)LinkedInБазаSputnik РоссияBreitbart NewsZDNeteBayInstagramСтрана.ua (Украина)Русская ВеснаФергана (Центральная Азия)MeduzaSlackBuzzFeedProPublicaX (formerly Twitter)Disney+YelpТАССГазета.руКомсомольская ПравдаSpotifyМедецинский Блог ЗдоровьеTengrinews (Казахстан)Фонтанка.руStack OverflowNetflixУНИАН (Украина)PinterestАргументы неделиWall Street JournalОбозреватель (Украина)ВедомостиSputnik БеларусьЛента.ру