UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Топ-5 эффективных разгрузочных дней

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Устраивай разгрузочный день раз в неделю.

1. Фруктовый

Возьми 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) и подели на 5-6 приемов пищи. Не по графику, а по желанию.

2. На зеленом чае и меде

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра чая и 6 ч.л. меда.

3. Яблочный

За день тебе желательно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный

Возьми 1,5 кг огурцов и раздели на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. На летних овощах

За день нужно съесть 1 кг свежих овощей, включая зеленые листовые. Овощи заправляй оливковым маслом и лимоном. Пить можно все не сладкие напитки. Съешь все в 5 приемов.

 cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Источники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREE