• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Автор:Shef

Янв 18, 2019


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога.


Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.


Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.


Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в сутки.


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога с пшеничными пищевыми отрубями (1–2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают.


Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию. Творожные запеканки с фруктами приветствуются!


Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю. При необходимости благоприятнее для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.


Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.


healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Фисташки повышают потенцию

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ВедомостиХабрBuzzFeedTengrinews (Казахстан)Страна.ua (Украина)HuffPostTechCrunchFishki.netРБКLife.ruФергана (Центральная Азия)КоммерсантъФАН (Федеральное агентство новостей)MeduzaТАССZoom VideoTom's HardwareБлог Авто-Мото любителейПервый каналCBS NewsSputnik БеларусьInstagramSports.ruНовая ГазетаLinkedInЭкспресс-газетаYelpМосковский КомсомолецЯндексQuoraSputnik РоссияУНИАН (Украина)ЧемпионатSpotifyBusiness InsiderForbesTwitterFacebookЛента.руPoliticoBreitbart NewsКомсомольская Правда24 Канал (Украина)RedditБЕЛТА (Беларусь)Sputnik КыргызстанVoxWall Street JournalCNNInstagramCNETMediumInformburo.kz (Казахстан)PayPalФонтанка.руHuluZDNetThe VergeMail.ruThe New York TimesAmazonВестиЦарьград ТВОбозреватель (Украина)The Washington PostРусская ВеснаВКонтактеThe AtlanticTIMEPinterestZnak.comTwitchWirecutter (NYT)ОдноклассникиeBayVC.ruСекретные Новости МираПикабуИА Красная ВеснаDisney+Fox NewsИнтерфаксKloop.kg (Киргизия)Аргументы неделиNPRDropboxБазаРИА НовостиWIREDAirbnb4PDABloombergX (formerly Twitter)NetflixNBC NewsUSA TodayVoice of America (VOA)Медецинский Блог ЗдоровьеStack OverflowProPublicaSlackНТВГазета.руESPNStack OverflowLifehackerЯПлакалъДзен