• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Все, что тебе нужно знать о макаронах для похудения

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Все мы знаем, что макароны – это продукт, в котором содержится 70 % углеводов. Много, правда? Но ситуацию спасает то, что это сложные углеводы, а они хороши тем, что медленно усваиваются и дают долгое чувство сытости. Кроме того, содержание сахара в крови практически не повышается. Это связано с медленной усвояемостью этого продукта.

Макароны из твердых сортов пшеницы, содержат меньше одного процента жира, что делает их практически диетическим продуктом. Также, изделия из твердых сортов пшеницы содержат большое количество клетчатки растительного происхождения. Она способствует выведению из организма шлаков, очищает кишечник и способствует общему оздоровлению. А значит для фигуры это только плюс.

Макароны содержат значительное количество витаминов группы B. Это помогает сохранять и регулировать эмоциональное состояние, оказывает обезболивающий эффект при мигренях. Достаточно богаты макароны и минеральными элементами.

Как позволять себе макаронные изделия и не переживать о фигуре? Исключи соусы, соль и покупай спагетти из твердых сортов пшеницы. Что можно добавлять: оливковое масло, специи, травы, лимонный сок, зелень.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  8 практичных советов по выбору хорошего йогурта

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
USA TodayThe AtlanticЯндексThe VergeInformburo.kz (Казахстан)Sputnik РоссияHuluThe Washington PostMail.ruDisney+Экспресс-газетаSpotifyПикабуZoom VideoNBC NewsFishki.netVoxФонтанка.руКоммерсантъИА Красная ВеснаSlackBuzzFeedРБКThe New York TimesАргументы неделиFox NewsИнтерфаксZDNetVC.ruInstagramBreitbart NewsХабрЦарьград ТВPoliticoРИА НовостиМосковский КомсомолецОбозреватель (Украина)LinkedInTwitterForbes4PDALife.ruНТВCNNFacebookУНИАН (Украина)ЧемпионатTwitchСтрана.ua (Украина)AirbnbЯПлакалъSports.ruГазета.руФергана (Центральная Азия)ТАССВестиYelpCNETPayPalPinterestLifehackerОдноклассникиЛента.руNetflixБазаESPNBloombergПервый каналБЕЛТА (Беларусь)NPRВКонтактеVoice of America (VOA)eBayTIMEФАН (Федеральное агентство новостей)Business InsiderCBS NewsСекретные Новости МираX (formerly Twitter)Новая ГазетаМедецинский Блог ЗдоровьеWIREDTechCrunchStack OverflowКомсомольская ПравдаTom's HardwareВедомостиRedditДзенРусская ВеснаMediumDropboxInstagramMeduzaStack OverflowZnak.comБлог Авто-Мото любителейSputnik КыргызстанWall Street JournalQuoraAmazonHuffPostKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)24 Канал (Украина)ProPublicaSputnik БеларусьWirecutter (NYT)