Ученые из Великобритании призывают людей есть по 5 раз в день, чтобы улучшить память.
К таким выводам эксперты пришли после исследования, которое длилось в течение 20 лет. В рамках эксперимента принимали участие 27 842 добровольцев, которые ежедневно практиковали частое, но дробное питание.
Кроме того, по совету диетологов люди употребляли большое количество зелени, красных овощей и пили апельсиновый сок.
Как показали результаты, подобный принцип питания значительно улучшить память людей и усилил способность к запоминанию информации.
Также ученые говорят, что дробное питание помогает в будущем избежать риска старческого слабоумия.
sundaynews.info
Источник: https://unasvkysno.ru
