• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Учёные выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса, говорят результаты эксперимента учёных из Университета Суррея в Великобритании.

Описание исследования, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences, приводит научный портал EurekAlert.

В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Они придерживались традиционного рациона питания, без строгих ограничений, но девять из них завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали.

В итоге люди, изменившие время приёма пищи, похудели в два раза больше, чем люди, питающиеся по старому графику. Также первая группа заявила, что у них снизился аппетит и уменьшилось количество перекусов в течение дня.

Как мы видели у этих участников, соблюдение такого приёма пищи не всегда может быть совместимо с семейной и социальной жизнью. Но нужно стремиться к этому, поскольку потенциальные преимущества такой диеты очевидны, — заявил доктор Джонатан Джонстон из Университета Суррея.

sundaynews.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эксперты раскрыли, как белок поможет нарастить мышечную массу

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Фергана (Центральная Азия)ВедомостиСекретные Новости МираInstagramWirecutter (NYT)Русская ВеснаTIMEБазаVoice of America (VOA)РБКInstagramDropboxХабрYelpЛента.руThe VergeCNNНТВThe AtlanticФонтанка.руPoliticoСтрана.ua (Украина)Комсомольская ПравдаeBaySlackBusiness InsiderSpotifyТАССHuffPostBloombergSputnik БеларусьDisney+Обозреватель (Украина)Московский КомсомолецПервый каналLinkedInВестиУНИАН (Украина)ОдноклассникиUSA TodayTwitchMediumГазета.руTechCrunchFox News24 Канал (Украина)The Washington PostESPNLife.ruЦарьград ТВZoom Video4PDAQuoraThe New York TimesRedditДзенTom's HardwareForbesPinterestWall Street JournalKloop.kg (Киргизия)Mail.ruAirbnbTwitterSports.ruFacebookБлог Авто-Мото любителейVoxVC.ruБЕЛТА (Беларусь)Informburo.kz (Казахстан)Медецинский Блог ЗдоровьеHuluКоммерсантъBuzzFeedИнтерфаксНовая ГазетаAmazonNetflixFishki.netWIREDИА Красная ВеснаЯПлакалъZDNetРИА НовостиLifehackerЭкспресс-газетаNPRSputnik КыргызстанФАН (Федеральное агентство новостей)X (formerly Twitter)CBS NewsЧемпионатNBC NewsSputnik РоссияTengrinews (Казахстан)ПикабуBreitbart NewsProPublicaZnak.comStack OverflowЯндексStack OverflowАргументы неделиMeduzaPayPalCNETВКонтакте