• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Употребление устриц полезно для здоровья

Автор:Shef

Фев 1, 2019

В деликатесе много белков, жиров, углеводов. Помимо этого, в устрицах содержатся кислоты омега-3 и омега-6.

К примеру, омега-3 оказывает положительное влияние на здоровье волос, кожи и нервной системы. Об этом сообщает polzavred.ru.

Ненасыщенные жирные кислоты выводят из организма холестерин и способствуют профилактике атеросклероза. Кроме того, устрицы богаты витаминами A, В, С, D, а также минеральными солями, среди которых – кальций, магний, фтор, йод. А из-за повышенного содержания цинка этот продукт даже называют мощным афродизиаком.

Витамины А и Е, которые также присутствуют в составе устриц, омолаживают организм и способствуют его защите от раковых заболеваний. Железо в сочетании с рядом витаминов положительно влияет на процессы кроветворения, а значит, деликатес будет полезен и людям, страдающим анемией.

Устрицы – хороший продукт для тех, кто сидит на диете. Прежде всего, из-за минимального содержания калорий. Устрицы употребляют в пищу живыми, но вам могут предложить это блюдо и после тепловой обработки. Правда, в таком случае польза значительно уменьшится.

Желательно оказаться от употребления устриц беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями селезенки и пищеварительного тракта.

https://yellmed.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи рассказали, чем нельзя кормить детей

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
LifehackerЭкспресс-газетаТАССЧемпионатПервый каналМедецинский Блог ЗдоровьеUSA TodayDisney+VC.ruFox News24 Канал (Украина)The VergeBuzzFeedПикабуВестиЯПлакалъNBC NewsФАН (Федеральное агентство новостей)eBayMediumQuoraОбозреватель (Украина)InstagramЯндексMail.ruЛента.руWIREDInformburo.kz (Казахстан)ИнтерфаксДзенAmazonPoliticoSputnik КыргызстанБлог Авто-Мото любителейSports.ruTom's HardwareHuffPostBusiness InsiderLinkedInPinterestВКонтактеSputnik БеларусьZDNetWirecutter (NYT)TIMEКомсомольская ПравдаБазаNPRCNNInstagramPayPalSlackМосковский КомсомолецФергана (Центральная Азия)YelpИА Красная ВеснаNetflixОдноклассникиTengrinews (Казахстан)Фонтанка.руZoom VideoНовая ГазетаHuluZnak.comВедомостиVoice of America (VOA)Breitbart NewsLife.ruАргументы неделиУНИАН (Украина)ForbesDropboxРИА НовостиХабрНТВKloop.kg (Киргизия)TwitchStack OverflowTechCrunchRedditBloombergЦарьград ТВMeduzaSputnik РоссияСекретные Новости МираРусская ВеснаAirbnbESPNCNETБЕЛТА (Беларусь)TwitterCBS NewsThe Washington PostStack OverflowFishki.net4PDAThe AtlanticProPublicaX (formerly Twitter)FacebookVoxThe New York TimesСтрана.ua (Украина)Wall Street JournalКоммерсантъГазета.руРБКSpotify