• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Употребление устриц полезно для здоровья

Автор:Shef

Фев 1, 2019

В деликатесе много белков, жиров, углеводов. Помимо этого, в устрицах содержатся кислоты омега-3 и омега-6.

К примеру, омега-3 оказывает положительное влияние на здоровье волос, кожи и нервной системы. Об этом сообщает polzavred.ru.

Ненасыщенные жирные кислоты выводят из организма холестерин и способствуют профилактике атеросклероза. Кроме того, устрицы богаты витаминами A, В, С, D, а также минеральными солями, среди которых – кальций, магний, фтор, йод. А из-за повышенного содержания цинка этот продукт даже называют мощным афродизиаком.

Витамины А и Е, которые также присутствуют в составе устриц, омолаживают организм и способствуют его защите от раковых заболеваний. Железо в сочетании с рядом витаминов положительно влияет на процессы кроветворения, а значит, деликатес будет полезен и людям, страдающим анемией.

Устрицы – хороший продукт для тех, кто сидит на диете. Прежде всего, из-за минимального содержания калорий. Устрицы употребляют в пищу живыми, но вам могут предложить это блюдо и после тепловой обработки. Правда, в таком случае польза значительно уменьшится.

Желательно оказаться от употребления устриц беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями селезенки и пищеварительного тракта.

https://yellmed.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  14 причин начать есть огурцы

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
BuzzFeedРБКBloombergBusiness InsiderPoliticoДзенSputnik КыргызстанStack OverflowВедомостиQuoraКомсомольская ПравдаWirecutter (NYT)Disney+Первый каналWall Street JournalLifehackerZDNetАргументы неделиInstagramWIREDProPublicaDropboxFishki.netОдноклассникиBreitbart NewsTengrinews (Казахстан)TechCrunchInstagramSputnik РоссияNetflixМедецинский Блог ЗдоровьеForbesУНИАН (Украина)ЯПлакалъThe Washington PostMeduzaVC.ruNBC NewsStack OverflowInformburo.kz (Казахстан)ФАН (Федеральное агентство новостей)КоммерсантъTwitchЧемпионатРусская ВеснаБЕЛТА (Беларусь)RedditБазаSputnik БеларусьЛента.руНТВCNNLinkedInГазета.руPinterestРИА НовостиSports.ruFox NewsTIMEFacebookVoice of America (VOA)ЯндексНовая ГазетаCNET4PDAKloop.kg (Киргизия)CBS NewsЦарьград ТВVoxTwitterTom's HardwareВестиТАСССекретные Новости МираUSA TodayLife.ruMediumИА Красная ВеснаAirbnbThe New York TimesБлог Авто-Мото любителейЭкспресс-газетаХабрМосковский КомсомолецПикабуSlackHuluThe VergeФонтанка.руX (formerly Twitter)Zoom VideoСтрана.ua (Украина)The AtlanticHuffPost24 Канал (Украина)AmazonPayPalMail.ruФергана (Центральная Азия)ИнтерфаксВКонтактеESPNNPRSpotifyeBayZnak.comОбозреватель (Украина)Yelp