• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Зачем пить много воды: ученые дали ответ

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Эксперты назвали более десяти причин, которые должны заставить вас пить больше воды.
Мнения медиков относительно количества воды, которое должен употреблять человек для того, чтобы оставаться здоровым, разнятся. 
Современные диетологи убеждены, что 30 мл на 1 кг веса человека — это наиболее правильная формула расчета воды, поэтому они рекомендуют соблюдать именно ее.
К слову, в этой формуле есть зерно логики, ведь все люди разные и по весу, и по возрасту, и по росту. У каждого свой обмен веществ, а потому советовать пить всем по 2 или 3 литра воды в день — нельзя.
Зачем пить много воды?
1. Ускоряется обмен веществ, а это значит, что можно быстро похудеть.
2. Очищаются сосуды, благодаря чему не появится таких проблем, как гипертония или атеросклероз.
3. Сохраняется молодость организма и внутри и снаружи, благодаря тому, что вода не позволяет развиться обезвоживанию.
4. Вода отлично тонизирует и бодрит, особенно, если пить ее охлажденной.
5. Много жидкости — залог того, что жиры из пищи не будут усваиваться в полном обьеме.
6. Как бы это странно не звучало, но у воды есть свойство снижать ощущение усталости.
7. Вода обогащает кровь кислородом, а это полезно для всего организма, но больше — для мозга и его функциональности, а также сердца.
8. С помощью большого количества воды можно избавиться от запоров.
Чем больше воды вы пьете, тем лучше для вашего здоровья, ведь она выводит из организма токсические вещества, в том числе и никотин, а также продукты распада алкоголя, поэтому без воды совсем никак не обойтись людям, имеющим вредные привычки, впрочем, как и тем, у кого этих привычек нет.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Закатка из яблок: самый вкусный рецепт яблок "белый налив"

Эти советы экспертов следует взять на заметку всем, кто хочет быть молодым, подтянутым и абсолютно здоровым.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ZDNetFox NewsFishki.netMeduzaCNNRedditРБКKloop.kg (Киргизия)Quora4PDAКомсомольская ПравдаPoliticoLifehackerZoom VideoVC.ruСекретные Новости МираВКонтактеТАССInstagramZnak.comFacebookЦарьград ТВОдноклассникиCBS NewsЧемпионатHuluInformburo.kz (Казахстан)Voice of America (VOA)YelpБЕЛТА (Беларусь)Sputnik РоссияTwitterГазета.руАргументы неделиХабрLife.ruForbesБлог Авто-Мото любителейMedium24 Канал (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)LinkedInTengrinews (Казахстан)ЯндексВестиESPNПервый каналInstagramBloombergМедецинский Блог ЗдоровьеPinterestSpotifyVoxDropboxSlackAmazonWirecutter (NYT)Breitbart NewsРусская ВеснаФонтанка.руBuzzFeedЭкспресс-газетаЯПлакалъДзенВедомостиНТВSputnik КыргызстанSports.ruBusiness InsiderHuffPostThe New York TimesПикабуОбозреватель (Украина)УНИАН (Украина)КоммерсантъWall Street JournalThe Washington PostИнтерфаксРИА НовостиCNETStack OverflowThe AtlanticSputnik БеларусьМосковский КомсомолецProPublicaX (formerly Twitter)eBayThe VergePayPalИА Красная ВеснаNBC NewsЛента.руФергана (Центральная Азия)Tom's HardwareTIMETechCrunchWIREDNetflixMail.ruDisney+USA TodayTwitchAirbnbБазаНовая ГазетаNPRСтрана.ua (Украина)Stack Overflow