• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Зачем пить много воды: ученые дали ответ

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Эксперты назвали более десяти причин, которые должны заставить вас пить больше воды.
Мнения медиков относительно количества воды, которое должен употреблять человек для того, чтобы оставаться здоровым, разнятся. 
Современные диетологи убеждены, что 30 мл на 1 кг веса человека — это наиболее правильная формула расчета воды, поэтому они рекомендуют соблюдать именно ее.
К слову, в этой формуле есть зерно логики, ведь все люди разные и по весу, и по возрасту, и по росту. У каждого свой обмен веществ, а потому советовать пить всем по 2 или 3 литра воды в день — нельзя.
Зачем пить много воды?
1. Ускоряется обмен веществ, а это значит, что можно быстро похудеть.
2. Очищаются сосуды, благодаря чему не появится таких проблем, как гипертония или атеросклероз.
3. Сохраняется молодость организма и внутри и снаружи, благодаря тому, что вода не позволяет развиться обезвоживанию.
4. Вода отлично тонизирует и бодрит, особенно, если пить ее охлажденной.
5. Много жидкости — залог того, что жиры из пищи не будут усваиваться в полном обьеме.
6. Как бы это странно не звучало, но у воды есть свойство снижать ощущение усталости.
7. Вода обогащает кровь кислородом, а это полезно для всего организма, но больше — для мозга и его функциональности, а также сердца.
8. С помощью большого количества воды можно избавиться от запоров.
Чем больше воды вы пьете, тем лучше для вашего здоровья, ведь она выводит из организма токсические вещества, в том числе и никотин, а также продукты распада алкоголя, поэтому без воды совсем никак не обойтись людям, имеющим вредные привычки, впрочем, как и тем, у кого этих привычек нет.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи назвали лучшие продукты для позднего ужина

Эти советы экспертов следует взять на заметку всем, кто хочет быть молодым, подтянутым и абсолютно здоровым.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TwitterYelpX (formerly Twitter)Комсомольская ПравдаBreitbart NewsSports.ru4PDALinkedInОбозреватель (Украина)USA TodayЯндексSpotifyБлог Авто-Мото любителейБЕЛТА (Беларусь)Wall Street JournalMail.ruProPublicaVC.ruУНИАН (Украина)The Washington PostЦарьград ТВ24 Канал (Украина)InstagramThe AtlanticДзенАргументы неделиTwitchCBS NewsStack OverflowНовая ГазетаFox NewsVoxTengrinews (Казахстан)TIMEВестиОдноклассникиZoom VideoНТВВедомостиDropboxTechCrunchLifehackerФАН (Федеральное агентство новостей)eBayHuffPostИА Красная ВеснаAmazonHuluESPNMediumZDNetМосковский КомсомолецBusiness InsiderРусская ВеснаPinterestNPRХабрThe New York TimesСекретные Новости МираThe VergeЯПлакалъKloop.kg (Киргизия)КоммерсантъSputnik КыргызстанСтрана.ua (Украина)NetflixCNETРИА НовостиStack OverflowForbesWirecutter (NYT)РБКInformburo.kz (Казахстан)InstagramTom's HardwareDisney+AirbnbCNNVoice of America (VOA)Фонтанка.руQuoraBuzzFeedWIREDФергана (Центральная Азия)FacebookFishki.netSputnik РоссияТАССZnak.comRedditПервый каналLife.ruSlackPoliticoNBC NewsЛента.руМедецинский Блог ЗдоровьеPayPalMeduzaПикабуBloombergSputnik БеларусьЭкспресс-газетаВКонтактеГазета.руЧемпионатБазаИнтерфакс