• Пн. Июл 7th, 2025 7:03:55 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Фруктовый сок на завтрак пить не рекомендуется

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Не спешите наливать стакан фруктового сока во время завтрака. Употребление этого напитка на пустой желудок может негативно воздействовать на полезные бактерии кишечника, как передает .


Ученые предположили, что употребление фруктового сока по утрам может быть вредным для организма. Когда фруктовый сок выпивается, что называется, на пустой желудок, он перенапрягает пищеварительную систему и нарушает важнейший баланс питательных кишечных бактерий. Фруктовый сок содержит повышенный уровень сахара фруктозы, который быстро добирается до тонкого кишечника после употребления, как показало исследование. Утром после ночного голодания кишечник не способен перерабатывать большое количество фруктозы, из-за чего она попадает в толстую кишку. А оказавшись там, фруктоза вступает во взаимодействие с хорошими бактериями, вообще не предназначенными для переработки сахара.
Хотя результаты исследования так и не показали, какой именно негативный эффект оказывает фруктовый сок по утрам, наличие этого негатива является очевидным, как полагают ученые. Поэтому они советуют людям ограничивать употребление сладкого на завтрак, и делать это только после основного блюда. Отметим, что прошлые исследования доказали способность печени обрабатывать сахар. Но теперь ученые выяснили, что более 90% фруктозы переваривается тонким кишечником. Следовательно, тонкий кишечник лучше справляется с процессом переработки фруктозы, если она попадает в организм после приема основного блюда, но не на пустой желудок.


Ранее ученые установили, что употребление свекольного сока после физических нагрузок помогает омолаживать мозг. Это особенно полезно для людей, входящих в группу риска в связи с угрозой развития старческого слабоумия из-за наследственности. Фруктовый сок перед различными тренировками поможет им сохранить функциональную независимость. Судя по всему, это объясняется высоким содержанием нитратов в соке, усиливающих приток крови к мозгу и улучшающих спортивные показатели.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие продукты вызывают зависимость

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
4PDAФонтанка.руФергана (Центральная Азия)НТВBusiness InsiderVoice of America (VOA)SpotifyУНИАН (Украина)AirbnbИА Красная ВеснаПервый каналForbesLife.ruДзенYelpМосковский КомсомолецESPNОдноклассникиБлог Авто-Мото любителейStack OverflowFox NewsCBS NewsMeduzaWall Street JournalVoxСтрана.ua (Украина)LinkedInБазаQuoraMediumГазета.руWirecutter (NYT)The Atlantic24 Канал (Украина)ВестиSputnik РоссияРБКTom's HardwareФАН (Федеральное агентство новостей)NetflixInformburo.kz (Казахстан)Секретные Новости МираAmazonZnak.comВедомостиWIREDProPublicaSports.rueBayZoom VideoRedditКомсомольская ПравдаТАССКоммерсантъDisney+PinterestZDNetThe VergeBreitbart NewsCNETЯПлакалъХабрTechCrunchFacebookБЕЛТА (Беларусь)ЧемпионатМедецинский Блог ЗдоровьеFishki.netKloop.kg (Киргизия)PoliticoDropboxTIMEBloombergLifehackerStack OverflowРусская ВеснаРИА НовостиАргументы неделиNPRCNNЭкспресс-газетаVC.ruUSA TodayTengrinews (Казахстан)NBC NewsTwitchX (formerly Twitter)ВКонтактеSputnik БеларусьПикабуThe Washington PostMail.ruInstagramНовая ГазетаTwitterSputnik КыргызстанИнтерфаксОбозреватель (Украина)ЯндексInstagramHuluHuffPostThe New York TimesPayPalSlackЛента.руЦарьград ТВBuzzFeed