• Ср. Июл 9th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Автор:Shef

Янв 18, 2019


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога.


Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.


Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.


Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в сутки.


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога с пшеничными пищевыми отрубями (1–2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают.


Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию. Творожные запеканки с фруктами приветствуются!


Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю. При необходимости благоприятнее для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.


Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.


healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Чем полезна для здоровья канталупа

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ESPNLifehackerНовая ГазетаVoxMail.ruУНИАН (Украина)Zoom VideoCNETСтрана.ua (Украина)USA TodayХабрKloop.kg (Киргизия)SpotifyDropboxThe VergeЭкспресс-газетаЛента.руeBayФергана (Центральная Азия)ForbesSputnik БеларусьDisney+Wall Street JournalSlackМосковский КомсомолецNBC NewsTom's HardwareLinkedInYelpАргументы неделиTwitchФАН (Федеральное агентство новостей)Блог Авто-Мото любителейVC.ruPayPalBusiness InsiderСекретные Новости МираTechCrunchTengrinews (Казахстан)ВКонтактеБЕЛТА (Беларусь)РБКИА Красная ВеснаМедецинский Блог ЗдоровьеОбозреватель (Украина)WIREDFox NewsSputnik КыргызстанРИА НовостиVoice of America (VOA)QuoraFacebookAmazonThe AtlanticMediumДзенОдноклассникиNPRBreitbart NewsКоммерсантъInformburo.kz (Казахстан)CNNЯндексГазета.руInstagramZDNetПикабуTIMENetflixMeduzaВедомостиBloombergCBS NewsИнтерфаксНТВВестиHuluInstagramStack OverflowПервый канал24 Канал (Украина)The New York TimesPinterestProPublicaФонтанка.руКомсомольская ПравдаЦарьград ТВLife.ruFishki.netRedditZnak.comЯПлакалъThe Washington PostРусская ВеснаPoliticoТАСС4PDASports.ruSputnik РоссияHuffPostБазаWirecutter (NYT)X (formerly Twitter)Stack OverflowTwitterAirbnbBuzzFeedЧемпионат