• Вт. Июл 8th, 2025 10:24:29 AM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Автор:Shef

Янв 18, 2019


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога.


Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.


Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.


Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в сутки.


Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога с пшеничными пищевыми отрубями (1–2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают.


Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию. Творожные запеканки с фруктами приветствуются!


Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю. При необходимости благоприятнее для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.


Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.


healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Секретный компонент кофе: хлорогеновая кислота

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
DropboxNBC NewsThe AtlanticVoice of America (VOA)Tengrinews (Казахстан)YelpСекретные Новости МираФергана (Центральная Азия)FacebookРБКThe Washington PostRedditVoxБлог Авто-Мото любителейThe New York TimesStack OverflowCBS NewsИА Красная ВеснаБЕЛТА (Беларусь)24 Канал (Украина)4PDAПервый каналТАССХабрАргументы неделиeBayBuzzFeedTechCrunchДзенDisney+Mail.ruKloop.kg (Киргизия)Московский КомсомолецInformburo.kz (Казахстан)ESPNЯПлакалъUSA TodayProPublicaВКонтактеМедецинский Блог ЗдоровьеLinkedInГазета.руCNNQuoraОдноклассникиHuffPostInstagramThe VergeMediumЯндексTwitterMeduzaForbesЭкспресс-газетаTom's HardwareНовая ГазетаBreitbart NewsРусская ВеснаFox NewsNPRBusiness InsiderЛента.руНТВИнтерфаксВестиSputnik БеларусьЦарьград ТВInstagramSputnik КыргызстанStack OverflowLife.ruФонтанка.руTwitchZoom VideoLifehackerSpotifyПикабуPinterestX (formerly Twitter)ZDNetWirecutter (NYT)КоммерсантъCNETPoliticoZnak.comSputnik РоссияБазаWall Street JournalBloombergЧемпионатВедомостиAirbnbAmazonОбозреватель (Украина)SlackHuluСтрана.ua (Украина)PayPalФАН (Федеральное агентство новостей)WIREDNetflixVC.ruРИА НовостиSports.ruКомсомольская ПравдаУНИАН (Украина)Fishki.netTIME