• Вт. Июл 8th, 2025 5:33:38 AM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Продукты, которые помогают согреться осенью

Автор:Shef

Янв 19, 2019

По словам ученых, с наступлением холодного времени года в пищу следует употреблять продукты, помогающие организму регулировать термогенез – процесс выработки тепла.

«Употребляйте пищу, которая активизирует выработку тепла при сжигании калорий», – порекомендовали специалисты.

Наиболее эффективной с точки зрения термогенеза является белковая пища, к которой относится мясо, птица, рыба, субпродукты, а также молочные продукты, констатировали исследователи. Кроме того, свойством согревать тело изнутри обладают продукты с большим количеством кофеина. Кофе и чай, по словам ученых, стимулируют метаболизм и высвобождают жирные кислоты, что и обеспечивает прилив тепла.

Следующими эксперты назвали бобовые, а также цельнозерновые каши. Медики отметили, что их употребление не только побуждает организм вырабатывать больше тепла, но и благоприятно воздействует на микробиом кишечника.

Также терапевты порекомендовали употреблять в пищу сезонные продукты, – в первую очередь, овощи, которые обеспечивают человека разнообразными витаминами и сложными углеводами, важными для производства энергии. Кроме того, великолепно согревают в холодный сезон специи, мясные и куриные бульоны.

Самым согревающим в этом списке продуктов стал мед. Его употребление не только дает согревающий эффект, но и защищает организм от простудных заболеваний. Главное – не добавлять мед в горячее питье, так как это полностью лишает продукт всех его полезных качеств.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Все о диетах: какая подходит

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TIMEThe Washington PostБЕЛТА (Беларусь)ForbesNetflixMediumThe New York TimesX (formerly Twitter)USA TodayФергана (Центральная Азия)Taste and TravelPoliticoYelpKloop.kg (Киргизия)AirbnbСекретные Новости МираLifehackerTechCrunchБазаHuluПервый каналPinterestDropboxВедомостиFacebookХабрInstagramSputnik РоссияWirecutter (NYT)LinkedInРИА НовостиОдноклассникиNBC NewsМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik БеларусьFishki.netPayPalVoice of America (VOA)TwitterCBS NewsTwitchZDNetКомсомольская ПравдаVC.ruQuoraMail.ruRedditГазета.руBreitbart NewsОбозреватель (Украина)Wall Street JournalCNETThe VergeLife.ruЧемпионатЭкспресс-газета4PDAeBayЯндекс24 Канал (Украина)HuffPostMeduzaБлог Авто-Мото любителейПикабуAmazonИА Красная ВеснаВКонтактеЯПлакалъZnak.comСтрана.ua (Украина)Лента.руProPublicaВестиStack OverflowАргументы неделиThe AtlanticTom's HardwareZoom VideoInformburo.kz (Казахстан)ESPNBusiness InsiderSpotifySputnik КыргызстанНТВStack OverflowCNNNPRSlackМосковский КомсомолецBuzzFeedИнтерфаксЦарьград ТВSports.ruФонтанка.руVoxФАН (Федеральное агентство новостей)Русская ВеснаТАССFox NewsInstagramDisney+РБКНовая ГазетаУНИАН (Украина)BloombergДзенКоммерсантъTengrinews (Казахстан)WIRED