• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Овсяные смузи на завтрак

Автор:Shef

Фев 9, 2019

Овсяные смузи на завтрак

Завтрак – самый важный прием пищи. И даже если вы не любите есть с утра, попробуйте завтрак… выпить. В наших смузи содержится все необходимое для бодрого утра, а уж какой вариант выбрать – кофейный или клубничный – решать вам.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Смузи «Банановый кофе»:
  • 4 ч. л. молотого кофе
  • 1 банан
  • 1/4 стакана геркулеса
  • 1 ст. л. какао
  • 1 ст. л. семян льна
  • щепотка молотой корицы
  • 1 стакан молока
  • мед
  • Смузи «Клубничная овсянка»:
  • 3/4 стакана овсяных хлопьев (крупных или мелких)
  • 1,2 стакана апельсинового сока
  • 1 стакан замороженной клубники
  • 1 стакан натурального йогурта
  • мед

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

«Банановый кофе»

Шаг 2

Сварите 200 мл крепкого кофе, процедите. Разлейте кофе в формочки для льда и заморозьте.

Шаг 3

Очистите банан, нарежьте кусочками и положите в чашу блендера. Добавьте геркулес, какао, семена льна, молоко и замороженные кубики кофе. Измельчите до однородности и добавьте мед по вкусу.

Шаг 4

Перелейте смузи в бокалы и подавайте, посыпав корицей.

Шаг 5

«Клубничная овсянка»

Шаг 6

Положите в чашу блендера клубнику, размораживать ее не нужно. Измельчите до мелких кусочков.

Шаг 7

Добавьте в блендер апельсиновый сок, йогурт и овсяные хлопья, мед по вкусу и быстро перемешайте.

Шаг 8

Разлейте смузи по бокалам и сразу же подавайте.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Рагу из индейки с овощами и зирой

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
FacebookAirbnbSlackОдноклассникиЭкспресс-газетаCBS NewsWall Street JournalФАН (Федеральное агентство новостей)Sputnik Россия4PDACNNВестиLife.ruZDNetCNETPayPalESPNZoom VideoСтрана.ua (Украина)Mail.ruЦарьград ТВMediumWirecutter (NYT)ProPublicaInstagramTechCrunchNetflixX (formerly Twitter)WIREDUSA TodayZnak.comВКонтактеБЕЛТА (Беларусь)Sports.ruThe AtlanticPinterestTIMETengrinews (Казахстан)LinkedInSputnik КыргызстанForbesУНИАН (Украина)Voice of America (VOA)Обозреватель (Украина)Газета.руИнтерфаксBreitbart NewsStack OverflowYelpНовая ГазетаeBayЧемпионатTwitchПервый каналВедомостиМосковский КомсомолецStack OverflowРИА НовостиБазаVoxХабрThe Washington PostInstagramRedditThe New York TimesИА Красная ВеснаРБКНТВКомсомольская ПравдаTom's HardwareЯндексФергана (Центральная Азия)ПикабуBuzzFeedThe VergePoliticoДзенФонтанка.руHuffPostСекретные Новости МираLifehackerSpotifyАргументы неделиAmazonБлог Авто-Мото любителей24 Канал (Украина)NPRNBC NewsFishki.netЯПлакалъHuluКоммерсантъDropboxSputnik БеларусьTwitterРусская ВеснаТАССFox NewsInformburo.kz (Казахстан)Kloop.kg (Киргизия)Business InsiderVC.ruDisney+BloombergМедецинский Блог ЗдоровьеMeduzaQuoraЛента.ру