• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Овсяные смузи на завтрак

Автор:Shef

Фев 9, 2019

Овсяные смузи на завтрак

Завтрак – самый важный прием пищи. И даже если вы не любите есть с утра, попробуйте завтрак… выпить. В наших смузи содержится все необходимое для бодрого утра, а уж какой вариант выбрать – кофейный или клубничный – решать вам.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Смузи «Банановый кофе»:
  • 4 ч. л. молотого кофе
  • 1 банан
  • 1/4 стакана геркулеса
  • 1 ст. л. какао
  • 1 ст. л. семян льна
  • щепотка молотой корицы
  • 1 стакан молока
  • мед
  • Смузи «Клубничная овсянка»:
  • 3/4 стакана овсяных хлопьев (крупных или мелких)
  • 1,2 стакана апельсинового сока
  • 1 стакан замороженной клубники
  • 1 стакан натурального йогурта
  • мед

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

«Банановый кофе»

Шаг 2

Сварите 200 мл крепкого кофе, процедите. Разлейте кофе в формочки для льда и заморозьте.

Шаг 3

Очистите банан, нарежьте кусочками и положите в чашу блендера. Добавьте геркулес, какао, семена льна, молоко и замороженные кубики кофе. Измельчите до однородности и добавьте мед по вкусу.

Шаг 4

Перелейте смузи в бокалы и подавайте, посыпав корицей.

Шаг 5

«Клубничная овсянка»

Шаг 6

Положите в чашу блендера клубнику, размораживать ее не нужно. Измельчите до мелких кусочков.

Шаг 7

Добавьте в блендер апельсиновый сок, йогурт и овсяные хлопья, мед по вкусу и быстро перемешайте.

Шаг 8

Разлейте смузи по бокалам и сразу же подавайте.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Гороховые оладушки с семгой и маскарпоне

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
eBayPinterestVoice of America (VOA)WIREDTIMEMail.ruWirecutter (NYT)BuzzFeedВКонтактеМосковский КомсомолецХабрYelpФергана (Центральная Азия)SpotifyОбозреватель (Украина)NBC NewsForbesИА Красная ВеснаPoliticoAirbnb4PDAPayPalСтрана.ua (Украина)TechCrunchStack OverflowПикабуZnak.comTwitchKloop.kg (Киргизия)CNETЯндексОдноклассникиInformburo.kz (Казахстан)24 Канал (Украина)Business InsiderБазаПервый каналThe VergeSputnik РоссияQuoraМедецинский Блог ЗдоровьеProPublicaBreitbart NewsVC.ruX (formerly Twitter)Fox NewsЛента.руКомсомольская ПравдаZDNetДзенВестиКоммерсантъUSA TodayMediumThe AtlanticAmazonTom's HardwareInstagramНовая ГазетаNPRНТВWall Street JournalБЕЛТА (Беларусь)РИА НовостиТАССFishki.netNetflixStack OverflowDropboxLifehackerSputnik КыргызстанSlackЭкспресс-газетаRedditСекретные Новости МираЧемпионатSports.ruФонтанка.руВедомостиInstagramFacebookГазета.руDisney+Блог Авто-Мото любителейZoom VideoMeduzaУНИАН (Украина)The Washington PostBloombergЯПлакалъРусская ВеснаVoxHuffPostРБКЦарьград ТВФАН (Федеральное агентство новостей)LinkedInCBS NewsTwitterLife.ruSputnik БеларусьTengrinews (Казахстан)ESPNCNNИнтерфаксАргументы неделиHuluThe New York Times