Ингредиенты для “Вафли для сидящих на диете”:
Вкусные, а главное полезные вафли, ни грамма масла. Отличный завтрак или перекус.
Категория:
Выпечка
Изделия из теста
Другие изделия
Ингредиенты для «Вафли для сидящих на диете»:
-
Морковь
—
1 шт -
Кефир
—
1 стак. -
Яйцо куриное
—
1 шт -
Хлопья овсяные
—
6 ст. л. -
Корица
—
1 ч. л. -
Заменитель сахара
—
0.5 ч. л.
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Вафли для сидящих на диете»:
Овсяные хлопья, ( у меня долгого приготовления) измельчить в измельчителе максимально, но не в муку.
Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте стакан 250гр кефира и яйцо.
Перебить всё блендером, добавить измельчённые хлопья (6ст. ложек с большой горкой), корицу и сахарозаменитель (у меня Фитпарад). Ещё раз перебить.
Тесто не однородное выходит, перед выкладыванием в мультипекарь перемешивать. Я готовлю без масла. Ничего не пригорает, цвет красивый румяный. Морковь вообще не ощущается.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На полдник
На завтрак
На обед
:
На десерт
На полдник
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Для диеты
Теги:
завтрак
выпечка
перекус
десерт
Вкусы:
сладкий
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru