UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

10 привычек худых девушек

Автор:Shef

Янв 16, 2019

1. Высыпаться. Чтобы не было дефицита сна и неприятных последствий, с ним связанных.

2. Удовлетворять свои потребности. Не забывать про свои желания не только в еде, а и в хобби, путешествиях и общении.

3. Не сидеть на строгих диетах, чтобы не рисковать срывами.

4. Не торопиться во время еды, чтобы почувствовать и насладиться вкусом блюда.

5. Чувствовать себя и осознавать, когда следует остановиться, чтобы не переедать.

6. Кушать только при голоде, а не за компанию. Очень легко съесть много лишних калорий, выпив за компанию с подругой кофе с десертом. Ограничься чаем без сахара или водой с лимоном.

7. Выбирать продукты без «добавок». Под запретом ароматизаторы, загустители и «Е-шки».

8. Двигаться. Ходить пешком и заниматься спортом в удовольствие, а не по принуждению. Достаточно найти свой.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Journal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREE