• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Чем опасен избыток белка?

Автор:Shef

Янв 26, 2019

Как ты знаешь, белок важен нашему организму для построения мышц, регенерации тканей и синтеза ферментов. Но в его употреблении, как и во всем, главное – знать меру.

Во-первых, переизбыток белка ведет к нарушению пищеварения. Обычно, в микрофлоре кишечника обеспечивается баланс за счет брожения углеводной составляющей. Но когда ты питаешься исключительно белковой пищей, основным процессом становится гниение с выделением токсинов, попадающих в кровь. Усвояемость пищи ухудшается, и ожидаемой пользы белок не приносит.

Во-вторых, при расщеплении белка образуется мочевина. Если кушать много белка, то в организме повышается уровень мочевины, что негативно сказывается на метаболизме и перегружает почки, вынуждая их работать в усиленном режиме.

Чтобы нивелировать все негативные последствия белкового рациона, достаточно просто кушать больше клетчатки. Например, поужинать курицей и овощным салатом.

cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Углеводы, которые нужно есть, чтобы похудеть 

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
RedditОбозреватель (Украина)Fishki.netОдноклассникиPayPalCNETХабрПикабуX (formerly Twitter)SlackАргументы неделиЧемпионатThe New York TimesTwitchSports.ruУНИАН (Украина)Tom's HardwareНТВNPRСтрана.ua (Украина)AmazonQuoraГазета.руHuffPostЭкспресс-газетаWirecutter (NYT)Stack Overflow4PDAStack OverflowUSA TodayPinterestFacebookESPN24 Канал (Украина)ProPublicaHuluКомсомольская ПравдаBloombergAirbnbМосковский КомсомолецZnak.comЛента.руVoxForbesThe VergeYelpВестиLinkedInVoice of America (VOA)Business InsiderMeduzaKloop.kg (Киргизия)ФАН (Федеральное агентство новостей)InstagramZoom VideoБлог Авто-Мото любителейThe Washington PostTechCrunchМедецинский Блог ЗдоровьеWall Street JournalВедомостиCNNInstagramDropboxWIREDSputnik РоссияSpotifyЯПлакалъНовая ГазетаTIMEИА Красная ВеснаDisney+КоммерсантъeBayBreitbart NewsФергана (Центральная Азия)ZDNetBuzzFeedNetflixMediumTengrinews (Казахстан)Informburo.kz (Казахстан)Life.ruNBC NewsLifehackerДзенTwitterMail.ruPoliticoРИА НовостиВКонтактеБЕЛТА (Беларусь)The AtlanticСекретные Новости МираРБКФонтанка.руРусская ВеснаЦарьград ТВFox NewsЯндексVC.ruБазаSputnik БеларусьSputnik КыргызстанПервый каналCBS NewsИнтерфаксТАСС