• Чт. Июл 24th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что едят модели на самом деле

Автор:Shef

Янв 14, 2019

Модели Victoria’s Secret всегда должны быть на высоте. Для этого они много тренируются и правильно питаются. И чем ближе показ, тем строже они соблюдают режим.

Итак, что же делают прекрасные ангелы Victoria’s Secret, чтобы оставаться такими тонкими и звонкими?

Трехразовое питание
Модели Victoria’s Secret, как правило, невероятно стройные и при этом сильные. Им нужно много энергии, чтобы тренироваться. Некоторые наряды могут весить до 30 килограммов, а ведь их нужно не просто надеть, но еще и красиво двигаться в них. Одна из рекомендаций — трехразовое питание без перекусов. Как правило, это легкий завтрак, полноценный обед и ужин. Это улучшает иммунную систему и оздоравливает ЖКТ. Перерыв между приемами пищи может составлять от трех до шести часов.

Отказ от молочных продуктов
Молоко и молочные продукты часто провоцируют вздутие живота, метеоризм и диарею. Само по себе такое состояние причиняет дискомфорт, а еще портит фигуру, ведь живот увеличивается. В качестве замены можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

Бургеры, хот-доги и картофель-фри
Иногда они себе это позволяют. Но при этом не пропускают тренировки — кардио и силовые.

Не забывать пить воду
Моделям Victoria’s Secret рекомендуют выпивать не менее галлона воды в день — это около 4 литров. На самом деле, это очень много, и если вы не планируете выступать на подиуме, то полутора-двух литров воды в день будет достаточно. Просто не нужно забывать ее пить.

Отказ от алкоголя
Еще одна рекомендация — отказаться от выпивки. Алкоголь может провоцировать воспалительные процессы и вздутие живота.

Снижение количества углеводов
Именно снижение, а не полный отказ. Если исключить углеводы из рациона полностью, не будет энергии для тренировок. Поэтому ограничение на углеводы вводится только перед самим показом.
Основу рациона моделей составляют: рыба, яйца, мясо, авокадо, орехи, семена чиа, киноа, фрукты и овощи.

Не более 20% жира в организме
Здесь все просто, нужно придерживаться режима питания. В норме
объем жира у женщин должен составлять от 20 до 32 процентов. Но модели Victoria’s Secret стараются придерживаться нижней отметки. Об этом сообщает Рамблер.

woman.rambler.ru

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Овощи на гриле: лучшие рецепты для пикника

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREE