• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диета для восстановления волос

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Если шампуни, маски и витамины бессильны, значит, пора пересмотреть свое питание.

Запомни…

Среди продуктов для укрепления волос на первом месте стоит жирная рыба: лосось, палтус, скумбрия. Далее идут кефир, творог, сметана, йогурт и простокваша. В свой ежедневный рацион нужно также включить свежие зеленые овощи.

Предлагаем тебе попробовать специальную диету для укрепления волос

Первый завтрак. Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. Как альтернатива, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.

Второй завтрак. Овощной салат с хлебом, яйцо и один стакан кефира.

Обед. Овощной салат с растительным маслом. Отварная рыба с зеленым салатом, приправленным лимоном и оливковым маслом.

Полдник. Фрукты, любые. Лучше всего подходят яблоки и груши.

Ужин. Отварное куриное филе и овощи.

Перед сном. 2 апельсина, стакан кефира.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  В чем вред полуфабрикатов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ESPNВКонтактеTengrinews (Казахстан)RedditMail.ruPinterestTechCrunch24 Канал (Украина)Business InsiderSpotifyВестиSputnik БеларусьFox NewsBuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)КоммерсантъVoice of America (VOA)Царьград ТВThe Washington PostЯндексUSA TodayМосковский КомсомолецTom's HardwareПикабуNBC NewsPayPalHuluMeduzaSputnik КыргызстанОдноклассникиTwitchNetflixTwitterЭкспресс-газетаРИА НовостиИА Красная ВеснаThe VergeЧемпионатWall Street JournalCBS NewsКомсомольская ПравдаInstagramОбозреватель (Украина)NPRLife.ruВедомостиDisney+Блог Авто-Мото любителейФергана (Центральная Азия)Страна.ua (Украина)LifehackerThe AtlanticУНИАН (Украина)HuffPostWirecutter (NYT)AirbnbDropboxДзенStack OverflowYelpVC.ruWIREDРусская ВеснаVoxTIMEНТВИнтерфаксФАН (Федеральное агентство новостей)Breitbart NewsFishki.netCNNInformburo.kz (Казахстан)БазаХабрМедецинский Блог ЗдоровьеBloombergSports.ruПервый каналТАССFacebookAmazonCNETKloop.kg (Киргизия)Stack OverfloweBayНовая ГазетаMediumQuoraForbesProPublicaX (formerly Twitter)Секретные Новости МираSlackЯПлакалъThe New York TimesРБКZDNetPoliticoАргументы недели4PDAZoom VideoInstagramLinkedInЛента.руSputnik РоссияГазета.руФонтанка.руZnak.com