• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Правильный углеводный ужин

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Углеводы на ужин сами по себе не делают человека толще. Как ты и сама знаешь, углеводы – это энергия. И если у тебя тренировки после 18:00, то именно вечером нужно есть углеводы. Например, употребляя их до тренировки, ты обеспечиваешь себя энергией на качественную работу, а употребляя их после тренировки, ты ускоряешь восстановление организма.

Ингредиенты:

картофель 600 г;
огурцы 1 шт.;
йогурт 125 г;
листья мяты 15 г;
чеснок 2 зубчика;
базилик и соль по вкусу.
Приготовление:

1.Отвари картофель до мягкости и дай ему немного остыть. Как альтернативный вариант, картофель можно запечь в духовке.

2. Приготовь заправку к картофелю: смешай йогурт, порезанный огурец, мелко нарезанную мяту и измельченный чеснок.

3. Перемешай заправку с картошкой.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Грибы способствуют долголетию

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The New York TimesПервый каналРИА НовостиVC.ruThe VergeZnak.comRedditФАН (Федеральное агентство новостей)Sports.ruFishki.netAmazonWIREDHuffPostUSA TodayMediumPayPalWall Street JournalAirbnbSputnik БеларусьCNNМосковский КомсомолецОбозреватель (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеЦарьград ТВHuluTom's HardwareTwitterMail.ruESPNSputnik КыргызстанProPublica24 Канал (Украина)eBayStack OverflowTengrinews (Казахстан)Informburo.kz (Казахстан)Kloop.kg (Киргизия)ХабрЯндексForbesSlackZDNetNPRИА Красная ВеснаИнтерфаксPoliticoЯПлакалъПикабуLinkedInMeduzaSputnik РоссияСекретные Новости МираБазаDisney+Экспресс-газетаЛента.руГазета.руNBC NewsЧемпионатX (formerly Twitter)РБКTechCrunchBuzzFeedQuoraYelpСтрана.ua (Украина)NetflixФергана (Центральная Азия)ОдноклассникиInstagramPinterestVoxРусская ВеснаДзенTIMEБЕЛТА (Беларусь)КоммерсантъВедомостиZoom Video4PDAТАССАргументы неделиThe Washington PostBloombergTwitchLife.ruНовая ГазетаSpotifyБлог Авто-Мото любителейВестиWirecutter (NYT)InstagramStack OverflowВКонтактеФонтанка.руBusiness InsiderLifehackerVoice of America (VOA)НТВThe AtlanticFox NewsCNETCBS NewsDropboxFacebookУНИАН (Украина)Комсомольская ПравдаBreitbart News