• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эти продукты питания защищают от избыточной потливости

Автор:Shef

Апр 2, 2019

Известный нутриционист рассказал, как перестать потеть в жару. Существуют витамины, минералы и растительные продукты, которые позволяют сохранять прохладу.

Эксперт в области здорового питания из Лондона Рик Хэй убеждён в том, что помимо одежды из специальной легкой ткани, а также многочисленных дезодорантов и антиперспирантов, существуют и другие способы борьбы с избыточной потливостью в жаркую погоду. К примеру, необходимо соответствующим образом скорректировать питание.
Нутриционист предлагает принимать витамины В для уменьшения уровня стресса, который приводит к повышенному выделению пота. Для возмещения утраты электролитов можно употреблять магний. Кроме того, на повышенную потливость влияет поглощение напитков на основе алкоголя и кофеина, от которых следует временно воздержаться.

Зато не стоит ограничивать себя во фруктах и овощах, которые содержат много воды. Это прекрасные охлаждающие продукты питания. Более активно употребляйте огурцы, помидоры, виноград, арбузы и дыни. Тем более что организму не придётся тратить много энергии на их переваривание, и даже в этом случае выделение пота уменьшится. Витамины В также способствуют регулированию гормонов, они играют ключевую роль в деле установления связи между эндокринной и нервной системами.

Хорошее действие оказывает растение лимонник китайский или шизандра. Многочисленные исследования показывают, что содержащиеся в этом растении шизандрины оказывают защитное воздействие против некоторых нейродегенеративных болезней вроде старческого слабоумия. Кроме того, лимонник избавляет от ночной потливости и приливов у женщин во время менопаузы. Вот почему его активно использует традиционная китайская медицина. А лучше всего употреблять чай на основе шизандры.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ожирение зарождается еще в детском саду

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
PoliticoДзенeBayForbesМосковский КомсомолецNBC NewsTengrinews (Казахстан)ПикабуКоммерсантъОдноклассникиESPNРусская ВеснаAirbnbLife.ruDisney+Обозреватель (Украина)Wall Street JournalЯПлакалъMediumCNNStack OverflowИнтерфаксАргументы неделиRedditWIREDLifehackerБлог Авто-Мото любителейFishki.netThe New York TimesFox NewsВестиИА Красная ВеснаMail.ruThe Washington PostStack OverflowЛента.руСтрана.ua (Украина)Комсомольская ПравдаМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik РоссияNetflixФергана (Центральная Азия)БазаX (formerly Twitter)The AtlanticInformburo.kz (Казахстан)Kloop.kg (Киргизия)Voice of America (VOA)Sputnik КыргызстанРИА НовостиZDNetVC.ruHuffPostAmazonUSA Today24 Канал (Украина)Фонтанка.ру4PDATwitterTIMEBreitbart NewsHuluLinkedInГазета.руРБКQuoraЯндексЭкспресс-газетаFacebookZnak.comТАССВКонтактеPayPalНТВTwitchNPRCNETНовая ГазетаBloombergЦарьград ТВФАН (Федеральное агентство новостей)БЕЛТА (Беларусь)Первый каналInstagramСекретные Новости МираPinterestYelpХабрВедомостиTom's HardwareBuzzFeedSputnik БеларусьSports.ruCBS NewsVoxWirecutter (NYT)TechCrunchProPublicaThe VergeSlackZoom VideoSpotifyMeduzaBusiness InsiderЧемпионатInstagramУНИАН (Украина)Dropbox