• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Суши больше не диетическая еда

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Суши могут содержать даже больше калорий, чем “Биг Мак” и картошка фри, заявляет диетолог Рэчел Беллер. В своей книге “Ешьте, чтобы потерять вес и победить”  она пишет, что легкий лан” из суши может означать превышение нормы калорий и углеводов:


«Типичный суши-ролл содержит от 290 до 350 калорий и по содержанию углеводов эквивалентен двум с половиной – четырем кускам хлеба, так что ролл “Калифорния” – это все равно что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей».  


Также диетолог указывает, что в суши содержится мало рыбы. Медики утверждают, что порция рыбы должна весить 140 граммов, но рыба в ролле “Калифорния”   весит всего 5 граммов. Таким образом, чтобы получить порцию в 140 граммов, надо съесть 28 суши или даже больше, если вы выберете набор разных суши, включая вегетарианские.


Главным ингредиентом суши является клейкий белый рис. Иногда он составляет 75% суши. Как и длиннозерный белый рис, он проходит тщательную обработку, при которой теряет витамины, минералы и клетчатку. Этот рис готовится с добавлением сахара. Таким образом, “здоровый” обед с суши содержит массу углеводов и сахара, пишет «Инопресса».


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Znak.comStack OverflowFishki.netVoice of America (VOA)CNETTIMESputnik РоссияУНИАН (Украина)24 Канал (Украина)InstagramДзенESPNThe VergeFacebookPoliticoAmazonThe New York TimesМедецинский Блог ЗдоровьеLifehackerTwitchБазаBuzzFeedSlackФонтанка.руВестиPayPalCBS NewsВКонтактеФАН (Федеральное агентство новостей)Business InsiderИнтерфаксКоммерсантъDropboxПикабуСекретные Новости МираInstagramЛента.руНТВMediumГазета.руНовая ГазетаWall Street JournalQuoraРБКStack OverflowVC.ruSputnik КыргызстанЧемпионатKloop.kg (Киргизия)Первый каналBreitbart NewsСтрана.ua (Украина)Sputnik БеларусьMail.ruLife.ruZDNetИА Красная ВеснаЯндексХабрX (formerly Twitter)Русская ВеснаWIREDVoxЯПлакалъАргументы неделиCNNHuluTwitterForbesTom's HardwarePinterestNetflixОдноклассникиWirecutter (NYT)Disney+RedditFox NewsБЕЛТА (Беларусь)LinkedInОбозреватель (Украина)The AtlanticHuffPostTechCrunchКомсомольская ПравдаSports.ruMeduzaeBaySpotifyBloombergThe Washington PostProPublicaМосковский КомсомолецYelpAirbnbInformburo.kz (Казахстан)NBC NewsЦарьград ТВ4PDAВедомостиUSA TodayЭкспресс-газетаРИА НовостиБлог Авто-Мото любителейТАССNPRФергана (Центральная Азия)Tengrinews (Казахстан)Zoom Video