• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Суши больше не диетическая еда

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Суши могут содержать даже больше калорий, чем “Биг Мак” и картошка фри, заявляет диетолог Рэчел Беллер. В своей книге “Ешьте, чтобы потерять вес и победить”  она пишет, что легкий лан” из суши может означать превышение нормы калорий и углеводов:


«Типичный суши-ролл содержит от 290 до 350 калорий и по содержанию углеводов эквивалентен двум с половиной – четырем кускам хлеба, так что ролл “Калифорния” – это все равно что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей».  


Также диетолог указывает, что в суши содержится мало рыбы. Медики утверждают, что порция рыбы должна весить 140 граммов, но рыба в ролле “Калифорния”   весит всего 5 граммов. Таким образом, чтобы получить порцию в 140 граммов, надо съесть 28 суши или даже больше, если вы выберете набор разных суши, включая вегетарианские.


Главным ингредиентом суши является клейкий белый рис. Иногда он составляет 75% суши. Как и длиннозерный белый рис, он проходит тщательную обработку, при которой теряет витамины, минералы и клетчатку. Этот рис готовится с добавлением сахара. Таким образом, “здоровый” обед с суши содержит массу углеводов и сахара, пишет «Инопресса».


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Польза молочных продуктов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Informburo.kz (Казахстан)Страна.ua (Украина)Vox24 Канал (Украина)РБККомсомольская ПравдаNetflixBuzzFeedMediumLinkedInБлог Авто-Мото любителейBusiness InsiderFox NewsSlackLife.ruХабрESPNЦарьград ТВВедомостиStack OverflowПикабуMail.ruThe Washington PostTwitchSputnik РоссияInstagramForbes4PDAeBayБЕЛТА (Беларусь)HuffPostSputnik КыргызстанЧемпионатYelpСекретные Новости МираLifehackerCBS NewsProPublicaTengrinews (Казахстан)Аргументы неделиПервый каналInstagramЯндексDisney+Sputnik БеларусьФергана (Центральная Азия)ИА Красная ВеснаCNETFishki.netКоммерсантъЭкспресс-газетаРИА НовостиДзенZoom VideoРусская ВеснаTom's HardwareTwitterWall Street JournalБазаAmazonKloop.kg (Киргизия)Sports.ruГазета.руЯПлакалъThe VergeЛента.руНТВОдноклассникиPayPalWirecutter (NYT)PinterestWIREDВКонтактеVoice of America (VOA)X (formerly Twitter)RedditFacebookBreitbart NewsSpotifyТАССTechCrunchФонтанка.руBloombergVC.ruThe AtlanticMeduzaНовая ГазетаИнтерфаксCNNStack OverflowPoliticoAirbnbNBC NewsОбозреватель (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеZnak.comUSA TodayQuoraУНИАН (Украина)TIMEФАН (Федеральное агентство новостей)ZDNetМосковский КомсомолецHuluNPRDropboxВестиThe New York Times