• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Этот популярный фрукт может вредить организму

Автор:Shef

Мар 27, 2019

Хотя диетологи часто советуют съедать каждый день пять порций фруктов минимум, недавно медики заявили, что употребление бананов может вредить организму.

Эксперты в области здравоохранения рекомендовали отказаться от привычки есть бананы по утрам.

Многие люди съедают на завтрак бананы, считая его полезным. Фрукты являются признанным компонентом здорового питания благодаря содержащимся в них витаминам, фитонутриентам, важным для организма минеральным веществам и клетчатке. Тем не менее, специалисты констатировали, что бананы не стоит есть натощак.

По мнению ученых, бананы, съеденные утром на пустой желудок, не смогут обеспечить организм необходимой ему для начала дня энергией. В них много сахара, который имеет способность быстро повышать уровень глюкозы в крови, в то время как организму нужна еда, которая будет способствовать стабилизации сахара в крови.

По словам специалистов, в бананах содержится целый комплекс полезных нутриентов, но организм может усваивать их только вместе с другой пищей. Поэтому, говорят они, есть эти фрукты нужно не сами по себе, — а в сочетании с хлопьями, йогуртом или орехами.

Напомним, в состав бананов входят важнейшие для здоровья вещества, такие как магний, калий, витамин В6, влияющие на многие функции организма. Их употребление ученые связывают с целебным эффектом в отношении запоров, депрессии, слабого иммунитета.

http://healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эффективная кофейная диета: минус 7 килограмм в неделю

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РИА НовостиTwitterФергана (Центральная Азия)RedditESPNCBS NewsBuzzFeedPoliticoРБКTengrinews (Казахстан)NPRSlackАргументы неделиФАН (Федеральное агентство новостей)Первый каналДзенVoice of America (VOA)Sputnik БеларусьCNNЭкспресс-газетаVoxInformburo.kz (Казахстан)Блог Авто-Мото любителейAmazonВедомости24 Канал (Украина)Новая ГазетаBreitbart NewsBloombergЛента.руForbesИнтерфаксMeduzaSputnik РоссияТАССQuoraРусская ВеснаЯПлакалъWall Street JournalБазаYelpЧемпионатВКонтактеИА Красная ВеснаThe New York TimesLife.ruWIREDHuffPostBusiness InsiderLinkedInSputnik КыргызстанInstagramThe Washington PostVC.ruЯндексeBayStack OverflowКомсомольская ПравдаTwitchStack OverflowTom's HardwareFox NewsX (formerly Twitter)HuluDropboxProPublicaZoom VideoInstagramThe AtlanticFacebookSports.ruLifehackerСекретные Новости МираВестиГазета.руМосковский КомсомолецЦарьград ТВDisney+БЕЛТА (Беларусь)CNETPinterestХабрФонтанка.руUSA TodayMail.ruKloop.kg (Киргизия)NetflixZnak.comThe VergeMediumОдноклассникиПикабуМедецинский Блог ЗдоровьеSpotifyAirbnb4PDAОбозреватель (Украина)TIMEСтрана.ua (Украина)КоммерсантъWirecutter (NYT)ZDNetTechCrunchPayPalУНИАН (Украина)Fishki.netНТВNBC News