• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Этот популярный фрукт может вредить организму

Автор:Shef

Мар 27, 2019

Хотя диетологи часто советуют съедать каждый день пять порций фруктов минимум, недавно медики заявили, что употребление бананов может вредить организму.

Эксперты в области здравоохранения рекомендовали отказаться от привычки есть бананы по утрам.

Многие люди съедают на завтрак бананы, считая его полезным. Фрукты являются признанным компонентом здорового питания благодаря содержащимся в них витаминам, фитонутриентам, важным для организма минеральным веществам и клетчатке. Тем не менее, специалисты констатировали, что бананы не стоит есть натощак.

По мнению ученых, бананы, съеденные утром на пустой желудок, не смогут обеспечить организм необходимой ему для начала дня энергией. В них много сахара, который имеет способность быстро повышать уровень глюкозы в крови, в то время как организму нужна еда, которая будет способствовать стабилизации сахара в крови.

По словам специалистов, в бананах содержится целый комплекс полезных нутриентов, но организм может усваивать их только вместе с другой пищей. Поэтому, говорят они, есть эти фрукты нужно не сами по себе, — а в сочетании с хлопьями, йогуртом или орехами.

Напомним, в состав бананов входят важнейшие для здоровья вещества, такие как магний, калий, витамин В6, влияющие на многие функции организма. Их употребление ученые связывают с целебным эффектом в отношении запоров, депрессии, слабого иммунитета.

http://healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Медики назвали продукты, которые нельзя мыть

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
eBayTom's HardwareKloop.kg (Киргизия)ХабрКомсомольская ПравдаAmazonNetflixTIMEЧемпионатRedditSpotifyПикабуPinterestThe Washington PostБлог Авто-Мото любителейЯПлакалъКоммерсантъБазаZDNetCBS NewsДзенInstagramZoom VideoStack OverflowПервый каналМосковский КомсомолецVoxFox NewsИнтерфаксVoice of America (VOA)DropboxQuoraBusiness InsiderSputnik Кыргызстан24 Канал (Украина)Секретные Новости МираThe VergeВКонтактеAirbnbDisney+Sputnik РоссияОдноклассникиТАССВедомостиИА Красная ВеснаNBC NewsЯндексУНИАН (Украина)The New York TimesMail.ruРБКWIREDВестиСтрана.ua (Украина)Wall Street JournalCNETМедецинский Блог ЗдоровьеStack OverflowForbesZnak.comLifehackerНТВBuzzFeedX (formerly Twitter)YelpЦарьград ТВЛента.руФонтанка.руBreitbart NewsLife.ruTengrinews (Казахстан)TechCrunchHuffPostTwitchInformburo.kz (Казахстан)BloombergInstagramNPRГазета.руMediumОбозреватель (Украина)Аргументы неделиЭкспресс-газетаUSA Today4PDAФАН (Федеральное агентство новостей)ESPNLinkedInWirecutter (NYT)Sports.ruPoliticoTwitterSlackVC.ruThe AtlanticCNNHuluSputnik БеларусьРусская ВеснаНовая ГазетаFishki.netFacebookProPublicaMeduzaPayPalРИА НовостиБЕЛТА (Беларусь)Фергана (Центральная Азия)