• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Фруктовый сок на завтрак пить не рекомендуется

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Не спешите наливать стакан фруктового сока во время завтрака. Употребление этого напитка на пустой желудок может негативно воздействовать на полезные бактерии кишечника, как передает .


Ученые предположили, что употребление фруктового сока по утрам может быть вредным для организма. Когда фруктовый сок выпивается, что называется, на пустой желудок, он перенапрягает пищеварительную систему и нарушает важнейший баланс питательных кишечных бактерий. Фруктовый сок содержит повышенный уровень сахара фруктозы, который быстро добирается до тонкого кишечника после употребления, как показало исследование. Утром после ночного голодания кишечник не способен перерабатывать большое количество фруктозы, из-за чего она попадает в толстую кишку. А оказавшись там, фруктоза вступает во взаимодействие с хорошими бактериями, вообще не предназначенными для переработки сахара.
Хотя результаты исследования так и не показали, какой именно негативный эффект оказывает фруктовый сок по утрам, наличие этого негатива является очевидным, как полагают ученые. Поэтому они советуют людям ограничивать употребление сладкого на завтрак, и делать это только после основного блюда. Отметим, что прошлые исследования доказали способность печени обрабатывать сахар. Но теперь ученые выяснили, что более 90% фруктозы переваривается тонким кишечником. Следовательно, тонкий кишечник лучше справляется с процессом переработки фруктозы, если она попадает в организм после приема основного блюда, но не на пустой желудок.


Ранее ученые установили, что употребление свекольного сока после физических нагрузок помогает омолаживать мозг. Это особенно полезно для людей, входящих в группу риска в связи с угрозой развития старческого слабоумия из-за наследственности. Фруктовый сок перед различными тренировками поможет им сохранить функциональную независимость. Судя по всему, это объясняется высоким содержанием нитратов в соке, усиливающих приток крови к мозгу и улучшающих спортивные показатели.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Что едят модели на самом деле

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Аргументы неделиInstagramБЕЛТА (Беларусь)Tengrinews (Казахстан)The VergeИА Красная ВеснаNBC NewsИнтерфаксЯндексBusiness InsiderМедецинский Блог ЗдоровьеVoxОбозреватель (Украина)БазаPinterestMediumLife.ru24 Канал (Украина)SpotifyTom's HardwareTwitterThe AtlanticРИА НовостиCNNPayPalSputnik КыргызстанУНИАН (Украина)BuzzFeedФонтанка.руЛента.руНТВRedditInformburo.kz (Казахстан)Mail.ruZoom VideoВестиПервый каналKloop.kg (Киргизия)4PDAНовая ГазетаSputnik РоссияБлог Авто-Мото любителейBloombergESPNeBayКоммерсантъРусская ВеснаUSA TodayX (formerly Twitter)MeduzaQuoraThe Washington PostHuffPostThe New York TimesTechCrunchStack OverflowСтрана.ua (Украина)CBS NewsZDNetФАН (Федеральное агентство новостей)Комсомольская ПравдаLifehackerWirecutter (NYT)TwitchЦарьград ТВZnak.comYelpТАССForbesДзенВедомостиМосковский КомсомолецVoice of America (VOA)Фергана (Центральная Азия)Экспресс-газетаLinkedInFishki.netInstagramNPRNetflixDisney+ХабрTIMEОдноклассникиPoliticoРБКAmazonПикабуHuluSports.ruЧемпионатVC.ruСекретные Новости МираWIREDГазета.руFacebookCNETDropboxFox NewsSlackВКонтактеSputnik БеларусьStack OverflowЯПлакалъAirbnbWall Street JournalBreitbart NewsProPublica