Похудение – извечный больной вопрос для многих женщин. Фитнес, диеты знакомы таким дамам не понаслышке. Но не всегда регулярные походы в спортзал и длительные изнурительные диеты дают требуемый результат.
Бывает так, что никак не получается сбросить лишние кило. Женщины теряют веру в то, что им удастся похудеть, и возвращаются они к своему привычному рациону – булочкам и конфетам. Но мы бы советовали не опускать руки, пишет журнал Ladyhealth.com.ua, а попробовать прежде гречневую диету.
Такая диета помогла стать стройными уже очень многим женщинам. Диета длится 14 дней.
Во время диеты разрешается есть лишь гречневую кашу и пить артезианскую воду. Чтобы приготовить порцию каши на следующий день, необходимо насыпать 500г гречки в кастрюлю, залить 1,5л крутого кипятка. Закрыть кастрюлю крышкой, обернуть тканью. В течение следующего дня необходимо есть только лишь эту кашу.
Есть такую кашу можно в любое время, любыми порциями. Не надо лишь кушать её поздно вечером.
Для некоторых женщин 500г гречки в день будет слишком много. Нужно прислушиваться к своему организму. Некоторым дамам хватит и 250-400г крупы. В гречневую кашу нельзя ничего добавлять, никаких соусов, кетчупов, приправ. Это монодиета. Во время такой диеты можно употреблять исключительно гречку. Гречневая каша – продукт очень сытный. Никакого голода во время диеты ощущаться не будет.
Такая диета позволит всего лишь за 14 дн. сбросить 10 кг. В гречке содержится много полезных веществ. Во время гречневой диеты женщины часто испытывают подъём настроения, лёгкость. Многие дамы после такой диеты пересматривают свой рацион, уменьшают количество продуктов, содержащих много белка.
ladyhealth.com.ua
Источник: neboley.com.ua
