• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Кефирная диета – до минус 5 кг за 5 дней

Автор:Shef

Янв 13, 2019


Пожалуй, каждый человек знает с детства, что кефир – один из полезнейших продуктов. В кефире содержатся специальные бактерии, которые помогают кишечнику и пищеварительной системе в целом лучше работать, как передает


Доктора рекомендуют пить этот ценнейший напиток людям, недавно перенесшим какие-либо операции, а также людям, страдающим лишним весом. Существуют специальные кефирные диеты. Также можно устраивать разгрузочные кефирные дни.



Во время кефирной диеты необходимо выпивать 1,5-2 л кефира ежедневно. Весь этот объём кефира необходимо употребить за 6 приёмов (в течение одного дня). Также во время этой диеты следует есть различные фрукты и овощи (до 1кг за день).



Ничего другого кушать в дни диеты нельзя. Людям, плохо переносящим голод, допускается включить в меню немножко куриного мяса. Всего диета длится 5 дней.


Кефирная диета помогает не только сжечь жир, но и наладить работу кишечника, почек и сердца, снять нервное напряжение. В кефире достаточно много кальция, поэтому кефирная диета улучшает функционирование мышц.


Люди, которым не нравится по многу дней сидеть на диетах, могут устраивать кефирные разгрузочные дни. В такие дни допускается лишь пить кефир и есть в небольшом количестве яблоки. Все прочие продукты в эти дни запрещены.



К сожалению, есть у кефирной диеты и недостатки. Диета такая – несбалансированная. Во время этой диеты организм страдает от нехватки белков. Часто похудение происходит не только за счёт расщепления клеток жира, но и за счёт сжигания мышечной массы.



Кефирная диета противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью. Кислота, содержащаяся в кефире, может повысить кислотность ещё больше. Людям, желающим сесть на кефирную диету, желательно вначале поговорить с доктором.


ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Здоровое сердце и рацион питания: мнения американских экспертов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ТАССYelpThe Washington PostThe VergeLifehacker24 Канал (Украина)Znak.comPayPalSports.ruHuffPostTIMEКомсомольская ПравдаИА Красная ВеснаCBS NewsWirecutter (NYT)Царьград ТВNPRThe AtlanticInstagramЯндексMeduzaЛента.руОдноклассникиBloombergInformburo.kz (Казахстан)Wall Street JournalВестиКоммерсантъГазета.руLinkedInBusiness InsiderQuoraPinterestРБКCNNДзенЧемпионатХабрVoxHuluСекретные Новости МираУНИАН (Украина)AirbnbThe New York TimesCNETDropboxSputnik БеларусьStack OverflowПикабуSlackWIREDFox NewsБазаDisney+Tengrinews (Казахстан)AmazonZoom VideoБЕЛТА (Беларусь)Блог Авто-Мото любителейBuzzFeed4PDAФергана (Центральная Азия)ЯПлакалъСтрана.ua (Украина)РИА НовостиSputnik РоссияМедецинский Блог ЗдоровьеАргументы неделиВКонтактеX (formerly Twitter)Первый каналVC.ruSputnik КыргызстанZDNetLife.ruSpotifyФонтанка.руTom's HardwareFacebookNetflixeBayВедомостиTechCrunchFishki.netProPublicaФАН (Федеральное агентство новостей)Stack OverflowМосковский КомсомолецЭкспресс-газетаTwitchPoliticoNBC NewsKloop.kg (Киргизия)RedditInstagramESPNForbesОбозреватель (Украина)Breitbart NewsMail.ruTwitterИнтерфаксUSA TodayНовая ГазетаVoice of America (VOA)Русская ВеснаMediumНТВ