• Вс. Июл 20th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Хлеб не влияет на ожирение – врачи

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Наверное, каждому человеку известна пословица, хлеб – всему голова. Но, многим кажется, что употребление хлеба способствует ожирению.
Часть сторонников разных диет без хлеба не знает, почему кушать хлеб даже полезно. Ожирение это результат употребления слишком большого количества калорий, пишет ladyhealth.com.ua. Хлебобулочные изделия отлично вписываются в здоровый рацион.
 
Тем, кто хочет похудеть, хлеб кушать можно. Однако, следует выбирать хлеб, который содержит больше клетчатки. Такой хлеб более полезен и лучше насыщает. В среднем один кусочек хлеба (30 гр) содержит около 80 калорий, а это меньше чем, например, в банане.
 
Главная составляющая хлеба это мука. Чтобы замесить хлебное тесто, в муку надо добавить воду, дрожжи, соль, закваску и небольшое число жира (масла). В принципе, этим можно ограничиться.
 
Сортов хлеба в любой стране огромное множество, и они кардинально отличаются. Есть, конечно, воздушный хлеб, но есть и твердые сорта, которые очень напоминают черный хлеб.
 
А, вообще, хлеб из цельного зерна или с отрубями это хороший источник клетчатки, йода, а также разных витаминов. Цельные продукты содержат пищевое волокно, минералы и витамины, больше, чем продукты с рафинированного зерна.
 
Применение продуктов из цельного зерна снижает риск некоторых заболеваний сердца и диабета 2-го типа.
 
Важное замечание. Практически во всех рекомендациях по здоровому питанию хлеб присутствует в обязательном порядке. Более того, его рекомендуется есть каждый день.


ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Вы - то, что ест ваш отец: диета отца до зачатия играет важную роль в здоровье потомства

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Секретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияSports.ru: Спортивные ОбновленияMail.ru: Электронная Почта и НовостиCBS News: Broadcast NewsTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingPayPal: Online PaymentsFox News Channel: News CoverageKloop.kg: Kyrgyzstan NewsNational Public Radio: Public BroadcastingОбозреватель: Новини УкраїниTwitter, Inc.: Latest TweetsHuffPost: Lifestyle NewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиЭкспресс-Газета: Новости и СплетниОдноклассники: Социальная СетьЯПлакалъ: Развлекательный ФорумТАСС: Информационное АгентствоInstagram: Photo SharingWIRED: Technology MagazineРусская Весна: Новостной ПорталZDNet: Technology NewsСтрана.ua: Новини УкраїниInstagram: Photo SharingРБК: Деловые НовостиPinterest: Visual DiscoveryTom's Hardware: Tech ReviewsФергана: Новости Центральной АзииBuzzFeed: Viral Content4PDA: Технологический Форум24 Канал: Новини УкраїниThe Atlantic: Cultural CommentaryВедомости: Деловые НовостиAirbnb: Vacation RentalsCNET: Technology ReviewsStack Overflow: Newest QuestionsФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейХабр: Технологическое СообществоSlack Technologies: Team CollaborationГазета.ру: Новости и АналитикаВКонтакте: Социальная СетьLife.ru: Новости ЛайфстайлFishki.net: Вирусный КонтентFacebook: Social NetworkingНТВ: Новости и РазвлеченияИА Красная Весна: НовостиZnak.com: Независимые НовостиУНІАН: Інформаційне АгентствоСпутник: Новостное Агентство БеларусиWirecutter: Product ReviewsThe Washington Post: Investigative JournalismCable News Network: Breaking NewsЯндекс: Поисковая СистемаСпутник Россия: Информационное АгентствоLifehacker: Productivity TipsTengrinews: Новости КазахстанаМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюЛента.ру: Новостной ПорталDropbox: Cloud StorageStack Overflow: Newest QuestionsESPN: Sports NewsЦарьград ТВ: Консервативные МедиаPolitico: Political NewsThe Verge: Tech ReviewsВести: Новостной КаналTIME Magazine: Global NewsБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоDisney+: Streaming ServiceTechCrunch: Technology NewsСпутник: Агентство Новостей КыргыстанVoice of America: International NewsBusiness Insider: Business NewsИнтерфакс: Информационное АгентствоКоммерсантъ: Деловая ГазетаПикабу: Социальное РазвлечениеYelp: Business ReviewsBloomberg L.P.: Business InsightsNBC News: Latest StoriesProPublica: Investigative ReportingZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingHulu: Streaming PlatformThe New York Times: News ArticlesThe Wall Street Journal: Financial NewsUSA Today: National NewsVox: Explanatory JournalismДзен: Контентная ПлатформаInformburo.kz: Новости КазахстанаНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаРИА Новости: Информационное АгентствоФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаАргументы Недели: Еженедельные НовостиЧемпионат: Спортивные НовостиМедуза: Независимые НовостиQuora: Question and Answer PlatformeBay Inc.: Online MarketplaceX Corp: Social Media PlatformForbes Media: Business MagazineVC.ru: Бизнес и ТехнологииNetflix, Inc.: Streaming ServiceBreitbart News: Conservative NewsБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейLinkedIn: Professional NetworkingПервый Канал: Национальное ТелевидениеReddit: Social Media PlatformMedium: Blogging PlatformМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиAmazon.com, Inc.: Online ShoppingБаза: Расследовательские НовостиSpotify Technology S.A.: Music Streaming