UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как надо питаться, чтобы кожа была красивой

Автор:Shef

Янв 18, 2019


Система питания сильно влияет на общее состояние организма человека и на его самочувствие. Есть такие продукты питания, которые могут повредить некоторые органы, а есть такие, которые могут оздоровить клетки и даже предотвратить рак.


Питание имеет непосредственное воздействие и на наш самый большой орган – на кожу. О том, как надо питаться, чтобы обладать красивой и здоровой кожей, нам рассказал дерма-венеролог Карен Варданян.


Фрукты, овощи


Фрукты и овощи полезны для всего организма: в них содержатся витамины в большом количестве, которые поддерживают иммунную систему. Когда организм не чувствует недостатка в витаминах, это сразу отражается на состоянии нашей кожи и волос, они становятся красивее и приобретают более здоровый вид.


Если Вы не страдаете аллергией, то зимой для Вас великолепным источником витаминов могут стать мандарины, гранаты и хурма.


Жидкости


Специалист также советует употреблять жидкости в больших количествах, чтобы избежать обезвоживания. Не надо забывать, что для организма, и особенно для кожи, вода очень полезна, но при этом не следует злоупотреблять ею.


При этом, многие продукты помогают организму избежать обезвоживания, в частности, водой богаты такие продукты, как киви, груши, арбуз, шпинат, сельдерей и огурцы.


Здоровое питание


Чтобы кожа была здоровой, специалист советует придерживаться здорового питания и не нарушать режим питания в наступающие праздничные дни перееданием.


Некоторые советуют всем, желающим обладать здоровой кожей, ограничить употребление соленых, сладких и острых продуктов, а также продуктах красного цвета. Но Карен Варданян считает, что подобный подход не всегда правильный – не стоит всем запрещать эти продукты. Конечно если у пациента аллергия на такие продукты, то ему следует ограничить их потребление. Но если организм принимает их хорошо, то нет необходимости от них отказываться.


Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREE